2016最具有健康的饮食趋势

新的一年伴随着春季的到来我们也充满了希望，每个人都有自己的梦想，但是在追逐梦想的时候我们一定要有一个健康的身体，这样才能更近一步。健康离不开饮食，今年最流行的饮食趋势你知道吗，下面我们就来一起去了解。

坚果奶

现在的人们比以往会喝更多的坚果和种子牛奶。围绕大豆的负面新闻不断增多，人们日渐转向饮用坚果奶，希望牛奶是纯天然的并且没有防腐剂的。消费者现在开始关注牛奶的成分，并且越来越在意在他们的食物里究竟添加了什么。坚果奶在大家的心中很快的就击败了葡萄的牛奶，而且甚至还可以用相关的食谱来制作自己的坚果奶，受到了很多人的欢迎。

北欧饮食

北欧饮食将成为新的地中海饮食。这种新的饮食习惯源于丹麦、冰岛、挪威、芬兰和瑞典。包括当地季节性的食材、菜籽油、富含脂肪的鱼类和蛋白质脱脂酸牛奶。脱脂酸牛奶是北欧的一种食品----这是一种由脱脂牛奶制成的冰岛奶酪，但在美国，它只是酸奶酪。脱脂的牛奶比希腊的酸奶更加的浓郁一些，在口感上面也更加的甜，北欧地区的饮食的这种方式可以有效的降低血压和减肥的目的，更加处于健康的趋势。

以植物为基础的膳食

对于素食者来说这是一个好消息----根据赫芬顿邮报报道，2016年的大趋势是要吃更多的蔬菜。“艾丽的家”餐厅是旧金山最顶级的佛教餐厅之一，也是众多新兴的蔬菜餐厅之一。预测2016年受欢迎的蔬菜包括多样的南瓜、西兰花和胡萝卜。所以平时应该多吃一些这样的食物，可以满足不同人群的需求，同时还可以减少一些疾病的发生，植物的膳食对于人体健康有好处。

关于健康的饮食方式，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，你知道应该如何饮食了吗，常吃一些健康的食物不仅可以让你的胃口大开，同时还可以让你保持健康的状态，充满活力和自信，平时不妨试着改变一下自己的饮食习惯吧。

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