低脂肪低胆固醇的食物有哪些？

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低脂肪低胆固醇的食物有哪些？

发病时间：不清楚

低脂肪低胆固醇的食物有哪些？

补充说明：低脂肪低胆固醇的食物有哪些？

2019-08-12 06:59

胆固醇 高胆固醇血症 鱼子 羊肉 牛肉

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袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 三甲

擅长：减重饮食和药物，糖尿病，糖尿病高危足筛查，糖尿病周围神经病变，甲状腺疾病，肾上腺疾病，库欣综合征，垂体性侏儒症

提问

低脂肪低胆固醇的食物有瘦肉、豆类、水果等。
1、瘦肉：瘦肉主要包括羊肉、牛肉、兔肉等，脂肪含量较少。瘦肉含有大量的蛋白质和铁，可以帮助人体补充营养，预防贫血。2、豆类：豆类主要有红豆、黑豆、绿豆等，脂肪含量低。豆类含有大量的维生素、铁元素、蛋白质等。可以帮助人体补充维生素、微量元素等，不仅增强人体的免疫力。还可以帮助人体预防贫血、改善便秘、促进新陈代谢等。3、水果：低脂水果主要有柑橘、葡萄柚、苹果等，脂肪含量较少。低脂水果含有大量维生素、果酸等。可以帮助人体程度上降低胆固醇，预防冠心病、高血压、高脂血症等。
建议要调整饮食，加强锻炼是关键，适量食用醋。醋可以促进体内脂肪的分解，多喝水，做适当的户外运动。

2022-07-21 12:20

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王强 主治医师 枣庄矿业集团中心医院

擅长：内科疾病

提问

低脂肪食物是一种限制脂肪供给量的饮食。低脂肪的水果主要有：猕猴桃，苹果，草莓，李子等，尽量避免吃像西瓜，榴莲等高热量的水果。低脂肪的蔬菜有青菜，白菜，胡萝卜等，它们还可以促进肠胃蠕动。粗粮类食物是低脂肪食物的代表，因为它的热量很低，而且易被吸收。肉类中的瘦肉相对来说是低热量的，而且它的脂肪含量相对来说比较少。

2019-08-15 11:53

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医生回答(1)

赵丽吉 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

高胆固醇血症，除了饮食和意识习惯外，还和体力运动不足，吸烟，饮酒以及遗传等多种原因有关系，建议您平时要注意控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，不吃油腻，煎炸和动物内脏，动物脂肪，鱼子，蛋黄等高脂肪好胆固醇的食物，多到户外运动运动锻炼。必要时还需要口服降脂药物控制。

2019-08-12 07:30

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疾病百科

•贫血 （血虚）

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。　　不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。　　急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。

多发人群：所有人群，主要是女性，老年人

临床检查：血清内因子阻断抗体测试  异常红细胞形态  不稳定性血红蛋白试验  必需微量元素  必需氨基酸  全血细胞计数  

治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）

适用药品

奥利司他胶囊 奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。 定坤丹 滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。 维生素C口服液 补充维生素C 参松养心胶囊 益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。

肥胖 贫血 骨蒸 心绞痛 心律失常

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