我今年24我的减肥历程 今年第一轮健康瘦身大家一起来啊

来自: 神奇(凭感而发 随便起起)

2010-01-21 12:31:10

http://www.douban.com/group/topic/9677407/ 给个链接 大家去跟帖断食 瘦了再说先 我只想用平实的语言叙述我的减肥经历 希望能给大家带来一些帮助 我从小就很瘦 初一时身高158体重86斤 可是自从初中高中去我爸单位吃饭一切就变了 因为同学是骑自行车去吃饭 所以我就跑步去 每次跑到爸爸单位就满身大汗 然后大吃一顿 时间久了 我的小脸变成了宽脸 从那以后我就一直是宽脸直到现在 初一下半学期身高164体重97斤 初中三年因为体育中考我都每晚做仰卧起坐 一分钟能做六十三个 所以肚子上一点肉都没有 胖全在脸上 我还遗传我妈妈的下半身 所以小腿和大腿一样粗 而且小腿是肌肉型萝卜腿 郁闷一下 这个改变不了了 从高中开始直到现在每年冬天我都会重到120斤 当然这是我体重的极限 以后再怎么吃都不会超出这个数 只会脸更宽而已 高考结束 我神奇的瘦了26斤 到了九十来斤 可是脸还是很宽很胖 上大学时 我一直都保持在一百零几斤 可脸很胖很宽 我都非常郁闷 因为我小时侯脸很窄 我都奇怪难道是骨架变了 变宽了？ 去年我毕业了 年初时 我突然看了本杂志 那些女孩都很胖 然后每天吃很少两个月就能瘦到八十几斤 我深深的被触动了 发誓一定要瘦！！！ 从去年4月4日到4月25日 三周时间 我从110斤瘦到97斤 就是少吃 过午不食加上一直站到睡觉 奇怪了 我的脸一下子就小了 以前97斤时脸还很宽呢 后来我的目标就是瘦到85斤 我发奋图强啊 六月时就达到目标了 我的方法就是经常以苹果当饭吃 每天吃8个苹果都不要紧 重要的是下午三点后就不吃东西了 7月份的时候我开始有暴食现象 通常暴过后 我就会整晚通宵上网 然后两天三夜不吃东西 只喝乌龙茶 可是暴食我有时还催吐 很痛苦 吐过后脸是肿的 我的身体也变差了 三个月不来例假 胸部只剩一层皮加小奶头 肋骨突出严重吓人 大腿是细了 可小腿一直是肿的 后来才知道 严重缺乏蛋白质 怪不得肿啊 瘦了后是漂亮了 但是还是没有男朋友 脸小了 但是气虚血虚 两眼很无神 很空洞 一辈子总不能这样啊 严重的痛苦 而且一点都不像个女人 一点女人味都没有 感觉就是骨架子一个 我从去年8月开始狂吃 现在112斤 脸很胖了又 但胸是C杯的 而且很挺 呵呵 而且例假正常了 我现在又要减肥了 但绝对不会那样绝食减肥了 身体真的很不好 希望大家都不要那样减肥啊 对身体太不好了！！！我好心疼大家 我现在实行过午不食 每天早上起床 喝一杯温水 吃两个核桃 一个鸡蛋 一袋奶可以慢慢喝 过会再吃碗山药薏米百合银耳粥 我自己熬得 吃了气色好 身体好 女人是要补得 不会脸色黄 家里有水果可以吃个 女人是水做的 ‘ 我最爱吃苹果 香蕉 橙子 之类的 然后我妈熬得桂圆银耳百合红枣粥 我再少吃点 过了下午一点就不吃了 呵呵 然后喝些乌龙茶 这一天就这么过去了 其实 吃的我胃好撑的呢 但还不会暴食 因为很饱啊 大家说这样是不是很好啊 因为过午不食 所以到晚上是有饿的感觉的 那就是在瘦 所以这样又肯定会瘦 减肥啊 不能丢了健康 早睡早起 身体肯定好 希望大家都来健康减肥 我每天都会来向大家公布我的每天的食谱的 每天也都来监督大家 坚持吧 多喝水 别光想着吃 我们还有更重要的事情要做 美丽但也要有健康打底 亲们互相监督啊 谢谢亲们支持

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