首页资讯真人减肥史：从130到98斤，她说“瘦了之后真的能让人自信很多”

真人减肥史：从130到98斤，她说“瘦了之后真的能让人自信很多”

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 02:56

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我呢，95年的阿姨了，身高165，体重目前98。

感恩上帝让我现在能穿下xs码的衣服。

减肥的方法真的有千千万万种。但是，不管你选择哪一种最重要的一定是坚持！！！不坚持一定没有效果的！

说下我发胖的历史。11年还在读书刚认识我老公的时候，应该也就2位数到3位数左右，因为他是一个怎么吃都不会肥的人。

所以那时候几乎天天陪着他吃宵夜。

然后~慢慢的就长到了65㎏扎心~最巅峰的时候应该就是15年胖到了65公斤，然后就受不了自己了，就开始了我的减肥计划…

真正开始认真减肥是在16年的3月1号到了5月份，已经100左右了，瘦了之后真的能让人自信很多。减完肥直接去面试的，这份工作一直做到现在。

关于减肥~我用的是最痛苦的方法：节食+运动

之前看过很多人说，节食会反弹之类的。但是，在我身上并没有发生，因为到现在快两年了，我的体重也没超过105。

早餐：一只低脂纯牛奶一个鸡蛋一两个白馒头（超市买的包装那种很小的）

午餐：卤水鸡腿加鸡翅共2或者3个（绝对不吃皮，自己提前一晚卤好，中午加热的）

晚餐：苹果、火龙果、提子（啥水果都行但是别吃太多）

运动：因为住的离山里很近，而且家里有跑步机。那时候减肥，我几乎每个星期会去爬一次山，爬到满脸通红的那种。

没人陪我去，我自己一个人都能爬几个小时。

然后，每一两天会在家里的跑步机，跑上30分钟左右。

我那两个月呢，几乎真的吃的白米饭不超过两碗。饿了就喝水，吃水果，可以吃青菜。

但是我坚决不吃饭，那两碗也是在家人的威逼利诱下才吃下去的。

现在呢养成了一个习惯，不管什么时候都不太爱吃白米饭了，不过多少还是会吃一点点。

因为知道不吃米饭还是对身体不好的，现在有空也会去运动，毕竟要保持住好身材，是真的需要管得住嘴迈的开腿的。

经历了那次减肥感觉节食，对身体唯一的坏处，就是好像记忆力会变差。不知道是不是因为减肥的关系。

我只想告诉每个想减肥的妹子，要选择自己能坚持的方法去减肥。

做了就不要半途而废，当你看着自己的体重每少1公斤，都会是一个惊喜。

当每个人都对你说，哇！你怎么瘦了那么多的时候，你就会觉得，所有都很值得了。

很想写的减肥心得，希望会有人看，也想帮那些像曾经的我一样无助的妹子们！！！

跟大肚子大饼脸大象腿say拜拜！！

不喜勿喷，感谢看完的你们。