孕妇应如何有效减少日常生活中的辐射

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张东升 医师

孕妇减少辐射可从远离辐射源、使用防护用品、合理安排电子产品使用时间、注意饮食、保持室内通风等方面着手。 1.远离辐射源：孕妇应尽量远离微波炉、复印机、CT 室等强辐射区域。 2.使用防护用品：穿戴防辐射服，能一定程度阻挡辐射。 3.合理安排电子产品使用时间：控制使用手机、电脑的时长，避免长时间接触。 4.注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于抵抗辐射损伤。 5.保持室内通风：良好的通风可减少室内有害物质，间接降低辐射影响。 总之，孕妇要多方面注意，将辐射对自身和胎儿的影响降到最低。

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