“体重管理” 不只是个人私事

　　体重管理也不是盲目减肥或增重，而是要找到适合自己的健康生活方式。要通过合理营养与适当运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而养成健康良好的生活方式，最终达到并保持理想体重，促进健康。

　　“小胖墩”“节日胖”“假期肥”……这些健康风险，该如何科学有效应对？近日，国家卫生健康委等16个部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，引起社会广泛关注。《方案》提出，自2024年起，力争通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善。

　　“体重管理”出现在国家部委的正式文件里，可见其重要意义。体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6~17岁儿童青少年肥胖率为7.9%，18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%。居民肥胖率呈上升趋势。如果防控肥胖问题得不到充分重视，肥胖很可能在短期内成为国民健康的一大威胁。体重管理，不仅关乎个人健康，也是影响社会经济负担的民生问题。

　　体重管理是一项系统工程，需要多部门协同、全社会联动。此次开展“体重管理年”活动，将为居民提供全方位、个性化的体重管理服务，帮助居民更好地管理体重，促进身心健康。社区、学校、医疗机构等也可发挥自身力量，助力居民体重管理。此外，还应加大对体重管理的宣传普及力度，推广健康饮食结构和菜谱，增加社区健身器械，推广全民健身。

　　从“治已病”到“治未病”，体重管理的一大目标就是从源头上预防和控制相关疾病，实现从以治病为中心向以健康为中心转变。作为实现健康的一种手段，体重管理的过程本身也应该是健康科学的。应当明确，体重管理是对体重的管理，而不仅仅是减肥，除了超重、肥胖者要管理体重，体重过轻或营养不良者也要管理体重。体重管理也不是盲目减肥或增重，而是要找到适合自己的健康生活方式。要通过合理营养与适当运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而养成健康良好的生活方式，最终达到并保持理想体重，促进健康。

　　让我们牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”理念，科学管理体重，争做“健康达人”，共建共享健康中国。

　　□ 袁芳

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