深圳体育健康大讲堂第54期｜运动是良医——如何做到科学运动

“人欲劳于形，百病不能成。”正如唐朝大医学家孙思邈所说。科学运动，是保持和提高身体机能水平的最有效方法。

12月13日下午，深圳体育健康大讲堂特邀深圳市文化广电旅游体育局运动医学研究员、深大聘任教授、硕士研究生导师佘军标教授，为福田区第二实验学校八年级近400名师生带来“运动是良医——如何做到科学运动”讲座。

佘军标教授在体育科研方面指导过国家队和多支省市专业运动队，四次参加奥运会，承担过三个国家课题，其中《提高运动员体能的关键技术研究》获2009年国家体育总局一等奖、国家科学部贡献奖，在国家核心刊物发表论文36篇。

佘教授结合自身多年的科研实践经验，用生动形象的语言为在座师生深入浅出地讲解“运动对身体健康影响”、“如何安排运动负荷使身体获得最大锻炼效果”、“运动性疲劳与身体机能恢复”、“运动锻炼的目标”，并为很多想减重的人开具了“减控体重的运动处方”。

现场师生兴趣盎然地聆听讲座，通过佘教授的讲解，大家认识到保持科学运动的重要性，以及学习了如何合理安排运动。深圳体育健康大讲堂希望通过讲座促使大家养成一个良好的生活习惯，制定一个科学的运动计划，增强关爱生命、关注健康的意识。

自2017年以来，深圳市体育中心在深圳市文明办、深圳市文化广电旅游体育局、深圳市国资委、深圳市投资控股有限公司大力指导支持下，创办了以宣传推广科学健身运动与健康文化为宗旨的公益品牌——“深圳体育健康大讲堂”，讲座采取“进街道、进社区、进企业、进校园”的方式，线上线下相结合，将全民科学健身常识普及惠民活动做到了实处。截至目前共举办54期，线上线下惠民总人次达1000万，2019年2月成为入选i深圳平台唯一体育公益讲座项目，2021年11月获评2021年深圳市十大“终身学习品牌项目”，是本年度唯一获此荣誉的由企业创办的品牌项目。

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