（中职）心理健康与职业生涯规划2章第二节 直面挫折我能行ppt课件.pptx

YCF 正版可修改PPT （中职）心理健康与职业生涯规划2章第二节 直面挫折我能行ppt课件 + 心理健康与职业生涯 中等职业教育通用基础教材系列 第二章 独一无二个体我 第二节 直面挫折我能行 尼克·胡哲出生于1982年12月4日。他一生下来就没有双臂和双腿，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”，他妹妹戏称为“小鸡腿”，因为尼克家的宠物狗曾经误以为那个是鸡腿，想要吃掉它。 看到儿子这个样子，他的父亲吓了一大跳，甚至忍不住跑到医院产房外呕吐。他的母亲也无法接受这一残酷的事实，直到尼克·胡哲4个月大才敢抱他。父母对这一病症发生在他身上感到无法理解，多年来到处咨询医生也始终得不到医学上的合理解释。 第二节 直面挫折我能行 但是，尼克·胡哲的双亲并没有放弃对儿子的培养，而是希望他能像普通人一样生活和学习。 “父亲在我18个月大时就把我放到水里”，尼克·胡哲说，“让我有勇气学习游泳。” 尼克·胡哲的父亲是一名电脑程序员，还是一名会计。尼克·胡哲6岁时，父亲开始教他用两个脚指头打字。后来，父母把尼克·胡哲送进当地一所普通小学就读。尼克·胡哲行动得靠电动轮椅，还有护理人员负责照顾他。母亲还发明了一个特殊塑料装置，可以帮助他拿起笔。没有父母陪在身边，尼克·胡哲难免受到同学欺凌。“8岁时，我非常消沉，”他回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉她我想死。”10岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。 直到13岁那年，尼克·胡哲看到一篇刊登在报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目标并完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。 第二节 直面挫折我能行 经过长期训练，残缺的左“脚”成了尼克的好帮手，它不仅帮助他保持身体平衡，还可以帮助他踢球、打字。他要写字或取物时，也是用两个脚趾头夹着笔或其他物体。 “我管它叫‘小鸡腿”，尼克开玩笑地说，“我呆在水里时可以漂起来，因为我身体的80%是肺，‘小鸡腿则像是推进器。” 游泳并不是尼克唯一的体育运动，他对滑板、足球也很在行，最喜欢英超比赛。 他还能打高尔夫球。他先看射击的方向然后在击球时，他用下巴和左肩夹紧特制球杆，然后击打，并击打成功。尼克在美国夏威夷学会了冲浪，他甚至掌握了在冲浪板上360度旋转这样的超高难度动作。由于这个动作属首创，他完成旋转的照片还刊登在了《冲浪》杂志封面。由于尼克的勇敢和坚忍，2005年他被授予“澳大利亚年度青年”称号。 第二节 直面挫折我能行 尼克胡哲从17岁起开始做演讲，向人们介绍自己不屈服于命运的经历。随着演讲邀请信纷至沓来，尼克胡哲开始到世界各地演讲，迄今已到过35个国家和地区。他还创办了“没有四肢的生命”组织，帮助有类似经历的人们走出阴影。2007年，尼克胡哲移居美国洛杉矶，不过演讲活动并没有停止。他计划去南非和中东地区演讲。他用带澳大利亚口音的英语告诉记者，“我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并开始关爱自己。” 第二节 直面挫折我能行 面对挫折，可以采取以下方法： 1.自我释放法：找朋友、家人、老师倾诉、或运动等方法。 2.深呼吸法：用腹式呼吸的方法，做3-5组深呼吸。 3.观呼吸法：闭上双眼，关注自己的呼吸。 4.积极的自我暗示法：告诉自己，我能行！ 第二节 直面挫折我能行 一、活动名称：破壳 二、活动程序： 1、游戏规则 用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是“蛋——刚出壳的小鸡——单腿鸡——鸡”四个阶段（蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小鸡，单腿直立的是半成年鸡或叫单腿鸡，双腿直立的是成年鸡。为了使大家产生更直观的认识，可以请出四名同学示范）。 2、所有同学抱膝蹲下围成一圈，做“蛋”状，用剪子、包袱、锤两两对决，胜利的成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋）。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。在成长的过程中，每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态，寻找和自己同一阶段的进行剪子包袱锤两两对决，胜利的成长，失败的后退。 3、等场上变成“鸡”的同学达到一定比例之后喊停，请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的，以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。 第二节 直面挫折我能行 你是如何面对挫折的？试着把它写下来。 第二节 直面挫折我能行 挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。挫折可以说是一件事情，也可以说是由这件事情产生的一种体验。人们在实现某个目标的过程中遇到失败和障碍，既难以克服又找不到替代目标的时候，就有可能产生挫折感。人们在日常生活中可能遇到各种各样的矛盾和冲突，大到失去亲人，小到他人不经意的一句话，如果不能很好地应对，就会导致挫折感。面对挫折，如果不能较好

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