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春季瘦身食谱：14种低卡食物

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 18:19

春季瘦身食谱：14种低卡食物
黄瓜：每100克仅16千卡，黄瓜酶助你代谢加速！
西红柿：100克19千卡，维C与番茄红素齐助瘦身抗衰。
煮毛豆：100克123千卡，低碳高蛋白，健康又营养。
银耳：100克200千卡，减少脂肪，美容又养颜。
黑巧克力：550千卡/100克，适量食用，食欲抑制剂。
海苔：177千卡/100克，低热量且富含维与矿物质。
无糖酸奶：62千卡/100克，益生菌助你肠道健康，瘦身无忧。
无糖豆浆：31千卡/100克，膳食纤维燃烧你的脂肪。
全麦面包：246千卡/100克，饱腹感强且营养丰富。
燕麦：338千卡/100克，低热量且GI值低，健康瘦身。
蒸红薯：86千卡/100克，膳食纤维促进肠道蠕动。
蒸土豆：81千卡/100克，维生素丰富，清蒸水煮都适宜。
小米粥：46千卡/100克，钾与粗纤维助你肠胃更健康。
鸡蛋羹：96千卡/100克，蛋白质丰富，加速新陈代谢。

春季瘦身，这些低卡食物是你的好帮手！快来试试吧！

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