9款美味低卡减脂餐，吃出好身材

9款美味低卡减脂餐，吃出好身材！
今天给大家分享一些超级美味的减脂餐，保证让你吃得开心又掉秤！这些菜品不仅美味，而且低卡饱腹，特别适合减脂的朋友们哦！
番茄鸡蛋滑牛肉
牛肉切片，加生抽、蚝油、淀粉和胡椒粉，腌制10分钟。
少油爆香蒜末，加入番茄炒出汁（如果不出汁可以加少许水）。
加入腌制好的牛肉和鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。
菠菜鸡蛋汤
菠菜焯水去除草酸，备用。
少油炒散鸡蛋，加入一碗开水和焯过水的菠菜。
适量加盐和白胡椒粉，调味后出锅。
紫菜口蘑汤
紫菜和葱花、虾皮备用。
口蘑洗净，少油煎一下，煎出水后加一碗开水煮开。
加入紫菜和调料，出锅即可。
酱油虾仁拌鸡蛋
锅中放姜葱，洒一圈料酒，中小火焖虾至变色。
鸡蛋煮熟取出蛋白，剥壳的虾仁和蛋白放凉。
两勺生抽、一勺陈醋、蒜末、小米辣和少许香油拌匀即可。
凉拌虾仁
葱花、蒜末、两勺生抽、小米辣和锅底放姜片备用。
大虾铺平，淋入适量料酒、香油、陈醋和葱段。
盖盖焖至变色，出锅剥壳。
加入适量凉白开，拌匀即可。
酱卧虾仁蒸蛋
两勺生油、半勺豆瓣酱、少特香油和葱花打上三个鸡蛋。
加入虾仁，上锅蒸8分钟即可。
凉拌金针菇鸡蛋生菜
调个灵魂料汁：蒜末、辣椒面、小米辣、白芝麻，淋入热油。
加入一勺陈醋、两勺生抽、一勺蚝油，拌匀。
鸡蛋冷水下锅，煮8分钟，盖盖焖一分钟。
金针菇焯熟捞出过冷水，生菜焯熟。
食材装盘，淋上调好的料汁，拌匀即可。
番茄鸡蛋金针菇汤
少油倒入番茄块，炒出沙后加入适量清水。
煮5分钟后加入金针菇，再煮3分钟。
加入适量盐和生抽，倒入蛋液，撒上葱花即可。
番茄豆皮金针菇汤
两个鸡蛋少油炒熟，加入番茄炒出沙。
加入清水煮开，放入火腿和鸡蛋，再加入干张。
加入少许盐和葱花，出锅即可。

这些菜品不仅美味，而且低卡饱腹，特别适合减脂的朋友们哦！赶紧试试吧！

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