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9款简单又美味的减脂餐，快来试试吧！❤️

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 18:22

9款简单又美味的减脂餐，快来试试吧！❤️
外卖吃腻了？试试这九道简单又美味的家常减脂餐吧！不仅健康，还特别适合忙碌的日子！附上详细教程，快来学起来吧！

1️⃣ 番茄炒金针菇
少油炒出番茄汁，铺上金针菇，熟了即可出锅。简单又美味！

2️⃣ 土豆炒小白菜
蒸熟的土豆和小白菜焯水后挤干切小段，油热后煎至金黄，加入小白菜和生抽、盐、鸡精代糖翻炒均匀即可。简单又营养！

3️⃣ 茄子鸡蛋饺子
青椒、少油葱蒜末炒香，加入香油，饺子皮稍微薄一点，包好蒸15分钟即可。饺子爱好者必试！

4️⃣ 胡萝卜丝炒鸡蛋
少油炒香蒜末和干辣椒，加入胡萝卜丝炒软，再加入鸡蛋炒匀，最后加生抽、蚝油、胡椒粉和盐调味。胡萝卜丝脆嫩，鸡蛋香滑！

5️⃣ 凉拌西葫芦
西葫芦丝焯水后沥干水分，加入香醋、生抽、香油和辣椒面搅拌均匀。清爽可口，适合夏天！

6️⃣ 凉拌金针菇菠菜
金针菇焯熟捞出，加入小米辣、辣椒粉、蒜末和麻酱，再加入菠菜焯水捞出，搅拌均匀。色彩缤纷，口感丰富！

7️⃣ 西蓝花拌海鲜菇
西蓝花切块焯水捞出，少油炒香蒜末后捞出。简单又健康！

8️⃣ 素炒菜花
少油爆香花菜后捞出，加入生抽、蚝油、老抽和盐翻炒均匀即可。菜花脆嫩，味道鲜美！

9️⃣ 鸡蛋炒杏鲍菇
鸡蛋煎好盛出，少油放入杏鲍菇炒出汁，加入生抽、蚝油和鸡蛋炒匀，撒点葱花即可。杏鲍菇鲜美，鸡蛋香滑！

这些减脂餐不仅做法简单，而且味道也很棒！赶紧试试吧！

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