健康好吃又掉秤的减脂午餐合集来啦

减脂餐合集，低卡高蛋白减脂美食

低脂低卡高蛋白美食合集：

1.牛肉四季豆拌饭

2.虾仁丝瓜口蘑烩饭

3.照烧鸡腿

4.包菜炒蛋饭

5.番茄鸡蛋虾仁饭

6.低卡牛肉末茄子拌饭

7.牛肉西兰花简单拌饭

生菜牛肉拌饭

怎么才发现米饭的这个吃法!!这个牛肉生菜拌饭我真的会香了!!香香辣辣的，加了海苔碎吃起来口感很绝呀!!还有煎蛋脆香的口感，不夸张。

食材:牛肉、青红椒、鸡蛋、生菜、米饭、海苔碎

做法:

1.准备酱汁:蒜末、青红椒热油激香，加2勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖搅匀

2.牛肉切薄片加料酒、生抽、淀粉、蚝油各1勺，腌制15分钟

3.牛肉煎熟备用，煎2颗荷包蛋备用

4.米饭加入生菜热、荷包蛋、牛肉、海苔碎倒酱汁拌匀即可!

#家常菜#

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