#袁姗姗#
本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：明星们分享的减脂餐单！其中袁姗姗的33天计划，备受好评！以前上学的时候，总是想着上班就自由了。后来工作了，好怀念上学的时光呀，每天都过得轻轻松松。如今，最幸福的时刻也就只有那少得可怜的假期了。
有假可以休，然而又发现每次在家过节后，体重总是和自己愉快的心情成反比，尤其是过年，长胖是必然。相对于学生时期的懵懂无知，步入社会的我们，在面对这一现实时真的欲哭无泪。那么今天萝妈就和大家分享关于明星们分享的减脂餐单！其中袁姗姗的33天计划，备受好评，很多网友表示：真的很好用！
随着对体重的关注，后来发现，原来不止我们普通人会这样，那些明星大腕也是如此，就比如袁姗姗，她就曾因为过了一个年长胖了，被相声演员岳云鹏调侃说“你胖了”而受到一万点伤害，也因此开始走上了减肥的道路。
为了能够有效的减肥，袁姗姗给自己制定了一个历时33天的计划，而且还会在网络上记录这一过程，广大网友可以监督。而通过她晒出来的记录可以看得出，这个减肥计划最主要的还是要管住嘴，运动也有，但更倾向于起辅助作用。
在减肥之初，袁姗姗一天只吃一碗米糊作为一天的碳水摄入，然后就是两个小时的锻炼，下午四点吃些水果，一天的食物摄取就全部在此了。而第二天，则是早晨一杯米糊，中午一碟水煮菜和一条清蒸的鲈鱼，下午四点继续少量水果和坚果。晚上则是两个小时的锻炼。临睡的时候顺时针、逆时针各揉肚子50圈，以此来促进肠胃的蠕动，可以促消化及排便。
经过一段时间的坚持，减肥效果也是肉眼可见的，当袁姗姗再次在网络上晒出自己的健身照时，马甲线已经清晰可见了。
影后马思纯也曾为减肥烦恼不已。马思纯属于骨架大并且易胖的体质，小时候因为胖没少受欺负，也因此而自卑，但是对于比较“懒”的她来说，出于各种原因一直没有开始减肥，直到因为胖差点错过电影《左耳》的选角。
为了得到这个角色，马思纯在二十天内整整瘦了15斤，成功获得了电影中黎吧啦这个角色，并且又继续减重了10斤。功夫不负有心人，凭借着出色的演技，及与原著相似度极高的形象，马思纯一举夺得了当年的最佳女配角这个殊荣。
据马思纯说，自己非常喜欢吃，尤其是火锅，可以每天都吃，但是又非常不喜欢运动，除非是不得已的情况下，会选择慢跑。为了减肥，又可以不锻炼，马思纯曾经在床上整整躺了一个星期，最终拿下了黎吧啦这个角色。但是因为这种方法极为不健康，因此入组后马思纯开始跟着搭档欧豪健身运动，合理的减重20斤，也正是因此，马思纯非常感谢欧豪的帮助。
有同样经历的女星还有大S。大S一度胖到让人以为怀三胎，被解释是衣服及拍照角度的问题后，又不断被爆出长胖的消息。然后一段时间后，当大S再度出现在公众面前，又消瘦到原来的样子。后来，网上爆出了大S的减肥食谱，全是一些水煮菜而已。然而就是这样的食谱，大S还要减半来吃，并且坚持每日锻炼。就这样，大S一个月减重了20斤，成功回到纤细的身材状态。
虽然减肥一定要管住嘴，但是我想说，身材重要，健康更重要，我们还是要通过健康的方式来减重，即使需要的时间可能长一点，但是健康无价！
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