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减脂餐食谱25：好吃不长肉的低卡晚餐分享

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 18:26

给你们不长肉肉的晚餐啊～～
[亲吻] hi，姐妹们，春节假期回来了，是不是多了点肉肉啊，想锻炼一下却又疲累，困乏，那就动动小手吧，今日分享款低脂低卡的晚餐给你们
有主食有蔬菜呢
主食：魔芋拉面，粉丝，水晶粉，乌冬面
✅番茄浓汤魔芋面
✅蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
✅酸辣魔芋面
✅家常炒合菜
✅什锦拌魔芋面
✅火腿鸡蛋炒乌冬面
做法见图片

❤小提示：
酸辣魔芋面汤底：小米辣，葱花，蒜末，油泼辣子，白芝麻，加开水搅匀，1勺生抽，1勺蚝油，2勺香醋，半勺白糖，适量盐。
▶️体飞适原味魔芋拉面，原味意面为魔芋制品，配料简单，热量低，拉面每100g中含有热量36大卡，意面含有热量39大卡，口感Q弹，爽滑劲道，吃起来跟手工面条一样，可以放心吃【可热食或者冷食】
～～
❤❤❤真诚分享我的低卡减脂餐，每日分享一道低卡美食，不定期分享减脂餐食谱，喜欢请关注啊‼️
#一人食吃什么# #笔记灵感# #今天晚餐长这样# #低脂低卡#

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