减脂晚餐的做法

酸奶水果捞(减脂晚餐）

用料：香蕉,猕猴桃,芒果,酸奶,丑八怪果肉,圣女果配色

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减脂餐

用料：鸡胸肉,西兰花,胡萝卜,生抽,料酒,白胡椒,盐

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减脂早餐

用料：全麦面包,西红柿,生菜,鸡蛋

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减脂餐

用料：鸡蛋白,黄瓜,蒜瓣,葱姜,香菜,0脂醋

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晚餐

用料：黄瓜，,青椒蒜薹,茄子

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晚餐

用料：白菜,生菜,西红柿,火腿肠,豆芽,咸鸭蛋,红枣,白粿,油,鸡精

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杂粮减脂餐

用料：杂粮,鸡胸肉,娃娃菜,料酒,蛋清,淀粉,盐,黑胡椒,油

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低脂减肥餐

用料：木耳,鸡蛋,面条,虾皮,味达美,香油

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瘦身晚餐

用料：煮红薯,亨氏焗豆,红甜椒,芹菜,洋葱,蒜,青菜,橄榄油,黄油,盐,黑胡椒,牛奶

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简易晚餐

用料：土司面包,生火腿肉,熟火腿肉,萨拉咪,沙拉菜,小蕃茄,橄榄油,胡椒粉

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