孕妇能不能吃涮锅

　　涮锅属于火锅的一种，从字面上看就是指人们将食物放入火锅中涮几遍，就能拿起来食用。一般肥牛、羊肉等肉都是涮锅的必备配菜之一。那么，孕妇体质特殊，适合吃涮锅吗？

　　其实，孕妇是可以吃涮锅的，但要适量食用，科学饮食。所以孕妇要注意食材卫生干净，合理搭配食物来保证体内营养均衡，不可以一味的吃肉，否则会增加肾脏压力。而且，不建议孕妇到外面涮锅，最好自己购买食材回来涮锅，这样既安全，又健康。

　　之所以让孕妇少去外面涮锅，是因为外面的涮锅底料都是重口味的，不是太咸就是太热，不过也有中药成分的底料，但对于孕妇都不适合。孕妇适合清汤涮锅。而且，涮锅时，一般是熟肉和生肉混在一起，如果孕妇不仔细观察肉片是否熟透，容易将生肉上的细菌吃下肚子，影响自己以及胎儿健康。

　　而且，涮锅的食材主要是各种肉片，但这些肉片的脂肪较多，孕妇过量食用会导致自己增肥，而且锅底会有大量的嘌呤，会损伤身体。所以，孕妇想要吃涮锅，那么一定要控制食量，还要做好卫生工作，科学使用涮锅，这不会对自己以及胎儿产生太大伤害了。

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