公园对心理健康的影响最新学术研究

最近，“公园20分钟效应”成为了热门话题，吸引了许多城市居民的注意，并引发了广泛的讨论和实践。本文对公园对心理健康的影响相关学术研究进行了总结。

一、公园20分钟效应

“公园20分钟效应”概念源自一篇2019年2月份发表在《国际环境健康研究杂志》上的研究，题为“Factors associated with changes in subjective well-being immediately after urban park visit”，作者是美国阿拉巴马大学的袁汉国[1]。

研究团队在美国亚拉巴马州伯明翰的三个城市公园中招募了98名成年游客作为研究对象。这些游客在访问公园前后完成了一份简短的问卷，评估了他们的主观幸福感，包括情绪状态和生活满意度。结果显示，公园游览对游客的心理健康水平有显著提升。另一篇研究中，研究人员改进了方法，通过生理指标检测发现，短短20分钟的公园停留不仅显著提升了主观幸福感，还对生理水平产生了显著影响。

分析结果显示，高达76.7%的游客表示公园之旅提升了他们的主观幸福感，其中SWB评分从游览前的平均35.82分跃升至游览后的39.18分。此外，78.3%的参与者在游园后皮质醇水平显著下降，显示压力得到有效缓解。尽管DHEA浓度下降趋势较为平缓（平均降幅27%），但其下降幅度仍大于自然状态下，进一步佐证了公园环境对身心健康的积极影响。

这项研究证明了公园环境对个体心理健康的重要性，并强调了公园停留时间的关键性。因此，建议公园设计应该着重吸引游客至少停留20分钟，以最大程度地促进他们的心理和生理健康。这对城市规划者和公共政策制定者提供了有益的参考，以创造更健康、更宜居的城市环境。

二、公园对青少年心理健康的影响

过去的研究支持了生理心理社会途径在城市绿地与成年人积极心理健康之间的关系中发挥作用，比如恢复、身体活动和社会凝聚力。然而，这些途径在青少年人群中的有效性证据并不十分确定。

2023年3月，墨尔本大学的保罗·弗莱克尼在《Landscape and Urban Planning》期刊上发布了一篇名为“A little escape dome’: Exploring how older adolescents experience urban parks as sites of mental wellbeing in Melbourne, Australia”的文章，探讨了城市公园如何促进青少年的心理健康[2]。作者通过深度访谈和参与式研讨会，与居住在澳大利亚墨尔本的年长青少年进行了交流，探讨了他们在城市公园中的体验以及这些体验如何影响他们的心理和情感健康。

研究结果表明，城市公园对这一群体具有有益健康效应。结果支持了功能性、生理心理社会途径在调解积极心理健康中的作用，这与已知成年人的情况类似。同时，这项研究强调了年长青少年特定年龄发展需求对塑造他们在城市公园和绿地中的体验及健康结果的重要性。作者最后提出了一个概念框架，旨在引导未来研究，将城市公园和绿地的恢复性和社会空间特征整合起来，强调了年长青少年心理健康途径的复杂和相互关联性。

三、城市绿地对居民心理健康的影响

城市化进程的持续发展导致城市地区绿地的可及性和可用性显著减少，这是令人担忧的。与此同时，与城市生活常见的久坐和快节奏生活方式相结合，使得城市居民与绿地之间存在重大障碍。

2024年3月，吉隆坡马来亚大学地理系的穆罕默德·贾巴尔在《Journal of Environmental Studies and Sciences》期刊上发表了一篇名为“Measuring and modeling the association between human psychological well-being and urban green spaces of Lahore, Pakistan”的研究[3]，旨在全面评估和建模拉合尔市城市绿地对居民心理健康的影响。

为实现这一目标，作者进行了基于问卷的调查，涉及1050名受访者的大样本。研究采用回归分析来评估居民与城市绿地的互动程度。利用Smart PLS生成结构模型，以更细致地理解这些变量之间的关系。研究结果最终揭示了城市绿地与促进人类幸福感之间存在强烈积极且统计学上显著的关系（beta=0.717，p<0.000，R2=0.514）。得出结论，拉合尔市居民与城市绿地的互动对其心理健康产生了积极影响。该研究展示了确保拉合尔市城市绿地可及性和可用性的重要性。还强调了向居民提高对绿地对其心理健康的积极贡献的意识的紧迫性。通过优先保护和扩大城市绿地，决策者最终可以采取积极措施，提高城市居民的生活质量。

 参考文献

[1] Yuen, H. K., & Jenkins, G. R. (2020). Factors associated with changes in subjective well-being immediately after urban park visit. International Journal of Environmental Health Research, 30(2), 134–145. https://doi.org/10.1080/09603123.2019.1577368

[2] Fleckney P. ‘A little escape dome’: Exploring how older adolescents experience urban parks as sites of mental wellbeing in Melbourne, Australia[J]. Landscape and Urban Planning, 2023, 235: 104753.

[3] Jabbar M, Nasar-u-Minallah M, Yusoff M M. Measuring and modeling the association between human psychological well-being and urban green spaces of Lahore, Pakistan[J]. Journal of Environmental Studies and Sciences, 2024: 1-12.

相关知识

减胎术对孕妇心理健康影响的研究进展
体重污名对肥胖大学生心理健康的影响及对策研究.pdf
家庭教育对幼儿心理健康的影响研究
研究：针对儿童暴力行为“忽视”对心理健康影响最大
社交媒体对大学生心理健康的影响及防范策略研究
健身健美运动对大学生心理健康影响及对策研究
环境污染对健康人力资本的影响研究
空气污染治理与健康影响研究
体育锻炼对大学生心肺功能及健康影响的研究
《家庭环境对儿童心理健康的影响研究》教育教学论文

网址: 公园对心理健康的影响最新学术研究 https://www.trfsz.com/newsview242319.html