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古人减肥也疯狂，细数古代那些奇葩的减肥方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 19:19

　　俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”。其实减肥这件事，从古至今人们都从未停止过努力，虽然那时候没有健身房，没有游泳馆，也不能在网上看健身视频，更没有各种健身的APP，但是古代人对瘦下来的渴望一点不比现代人弱，甚至有些方法丧心病狂，让人叹为观止。

　　春秋战国：节食减肥

　　其实，追求纤细身材这种现象，在我国先秦时期便存在了。《墨子·兼爱》中描写道：“楚王好细腰”。话说：楚灵王喜欢有纤细腰身的人，所以朝中一班大臣，惟恐自己腰肥体胖，失去宠信，因而不敢多吃，每天都是吃一顿饭来节制自己的腰身。起床整装时，要先屏住呼吸，然后把腰带束紧，扶着墙壁才能站起来。

　　而妃子们呢？为了独得楚王专宠，妃子宫女们都在为小蛮腰努力，有的甚至吞下布帛，换着方法的缩胃、节食，甚至有很多女子为这个原因活活饿死！就这样，妃子们为了得宠，而大臣们为了功名利禄，大家每天饿得面黄腿软，扶着墙才不会摔倒。

　　西汉：药物减肥法

　　要论古代最瘦的美人是谁？非赵飞燕莫属。赵飞燕瘦到什么程度呢？传说汉成帝看赵飞燕跳舞，让侍女手持玉盘，赵飞燕就在玉盘上翩翩起舞。

　　赵飞燕的减肥秘籍是什么呢？内服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌据说能控制食欲，这相当于现在的减肥药，都是控制人的中枢神经，让人吃了没有食欲，吃不下饭。息肌丸不仅能减肥，还能美容，让人皮肤光滑，眼含秋波。不过息肌丸有毒，吃了让人不孕不育。

　　三国：运动减肥法

　　减肥操的祖师爷其实是三国时的名医华佗，他根据虎鹿熊猿鹤五种动物的动作模式，创编了一套“五禽戏”。那个时候，古人的减肥观念已经开始改变，不再仅仅依靠节食，开始重视运动的作用，瘦身观念变得健康起来，流行用“五禽戏”来健身。

　　华佗在运动健身界的发明还不止于此，他还发明了计步减肥法。相传，华佗用吃瓜子走路的方法帮助一位屠夫治好了肥胖症呢，据说当时有个卖肉的胖子想减肥，华佗就让他每天准备二两瓜子，边嗑瓜子边散步，嗑完回家。胖子采用这个方法后，不知不觉就瘦了，为了报答华佗，他的肉铺对华佗一律“免单”。

　　宋代：毛巾减肥法

　　唐代以胖为美，著名的杨贵妃就是胖美人的典范。所以唐代不流行减肥。但到了宋代，审美又开始追求瘦美了，追求“美人上马马不惊”的瘦美人。

　　于是女子们又开始拼命减肥了。她们不忌嘴，也不运动，发明了一种“毛巾减肥法”——把毛巾浸泡在冷水里，然后在肚子、手臂、大腿等身体容易囤积脂肪的部位反复搓洗数十次，以消耗体内的热量，达到减脂的目的。

　　听起来，这种方法似乎并不比节食、运动轻松，要忍受皮肉之苦。跟现在流行的拔罐、刮痧减肥异曲同工，都是通过改善人体内循环和新陈代谢来减脂。

　　元朝：鬃刷搓身减肥法

　　在元朝流行一种更生猛的燃脂减肥黑科技：鬃刷。鬃刷减肥法就是不穿衣服，用鬃刷来回刷搓身子，直到皮肤泛红为止，也可以蘸水后刷。而这个所谓的【鬃刷】就是用马或猪等脖颈上硬毛做成的刷子。

　　这种减肥方法相当于今天现代人用的经络刷，刮痧板之类，就是通过疏通身体各部位的淋巴和经络，让浑身气血畅通，新陈代谢加快，以排除水肿，排除身体内的毒素，达到瘦身的效果。

　　明代：束腰减肥法

　　欧洲的女性，追求细腰，会用一种束腰带，硬是把自己腰勒细，有不少人就死于这种减肥方法！！！

　　在我国明朝的时候，也已经出现了束腰。不过中国的束腰，叫做百扣衣。我们现在穿的塑形衣、塑身腰带，有不少就是仿照百扣衣的样式做的。

　　因为百扣衣的扣子多，一扣扣一扣，方便勒紧身体，同时缩小腹部，让腰看上去纤细，但同时也会勒坏胃。

　　从古至今，女人们为了减肥费尽心思，但有些方法实在是太瘆人、太残忍了。在此提醒大家，减肥一定要用科学的方法，而且要坚持，只有坚持才能减肥成功。智策祝君早日瘦成一道健康的闪电！

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