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孕妇一天要吃几个核桃?

来源:泰然健康网 时间:2011年08月02日 13:42

  为了宝宝健康聪明,建议孕妈妈们可以购买一些核桃。孕妇每天吃3至5个核桃为益。

  虽然核桃很有营养,但是任何事情都有一个度,孕妈妈(准妈妈)需要注意的是,每天不能吃太多,孕妇每天吃3至5个核桃为益,为了宝宝健康聪明,建议孕妈妈们可以购买一些核桃,干核桃500克大约50个左右,孕妈妈们一般购买10斤左右基本就可以了。1斤干核桃大约18元,10斤也就200元!

  准妈妈购核桃需要注意,核桃不要只看外表,要看仁是否干净、饱满。外表非常白净的核桃买时要慎重,八成是用药洗过的,要不然不会那么白净。另外,外表太黑的那种,需要区分是不是多年的旧核桃,是不是发霉的。

(责任编辑:醉笔)

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