一周不重样健康减肥餐，轻松变美

一周不重样健康减肥餐，轻松变美！
一直想减肥但又不想饿肚子？那就试试这些既营养又健康的减肥餐吧！每天只需要花一个小时左右的时间准备，就能轻松搞定午餐。早上我会吃全麦面包、水煮鸡蛋或者三明治，再配上一杯200ml的牛奶，每天都坚持喝牛奶，多喝水，再喝一杯百香果柠檬水，让你在炎炎夏日也能保持好状态。
Day 1⃣️
茄汁鸡胸肉 + 酸辣豆芽️ + 意面 + 牛油果
Day 2⃣️
柠香鳕鱼 + 甜椒炒白玉菇️ + 紫薯寿司卷
Day 3⃣️
黑椒牛柳 + 无米炒饭 + 西兰花
Day 4⃣️
荞麦凉面 + 酱汁杏鲍菇 + 水煮生菜
Day 5⃣️
秘制鸡胸肉 + 菠菜厚蛋烧 + 水煮西兰花蘑菇
Day 6⃣️
黑椒牛柳 + 水煮黑木耳 + 紫薯寿司卷

晚上我会吃些清淡的素菜和水果。周末可以稍微放松一下，吃点自己喜欢的食物。不过要注意，减肥餐会让你的口味变得清淡，习惯了之后反而觉得挺好的。希望大家都能以健康为主，不要饿得面黄肌瘦，毕竟健康才是最重要的！

作者最近动态

一家三口的糖水时光：香芋西米露的做法 每...全文

夏日解暑新体验：日式美食与清酒的完美搭配...全文

纽约米一料理，服务不佳？ 在纽约的Kos...全文

生日祝福语精选：秒出温馨图片 1. ...全文

星级咖啡师的隐藏饮品大揭秘！ 有个星...全文

南池子美术馆的敦煌壁画之旅 前段时间，我...全文

合肥染发推荐：奶茶棕灰，时尚又高级的发色...全文

相关知识

一周超燃脂减肥餐 美味不重样
一周减肥餐食谱，轻松瘦身
一周减肥食谱：轻松瘦身，健康美味
一周健身减脂早餐不重样，健康美味每一天
一周减肥餐食谱，轻松瘦身不饿肚子
一周不重样减脂餐合集：早餐
【一周减肥餐】一周减肥餐食谱
一周健康减肥餐单:营养均衡,轻松瘦身
一周减脂瘦身餐，两个周期轻松减脂10斤
怎么样减肥轻松不反弹

网址: 一周不重样健康减肥餐，轻松变美 https://www.trfsz.com/newsview242954.html