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宝宝如何补充营养

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 19:49

2019-10-20 20:53播放 : 18572 手机观看

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宝宝如何补充营养

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　　不同阶段的孩子有自己的饮食结构，孩子每天需要的营养，应该根据丰富的饮食，根据孩子的年龄，选择适宜的饮食种类，还有可接受的一个喂养量。均衡营养和正常进食才是生长的一个基础。

　　在孩子的生长过程当中，生长需要把握好几个关键期，就能够保证孩子在各个期间不会因为微量元素缺乏而生病。母乳喂养期间的话，母亲正常进食情况下，每天给孩子服用400国际单位的维生素D。母乳就能够提供非常高的一个吸收的钙，还有锌，所以不需要额外补充的。

　　婴儿满六个月以后需要添加富含铁的辅食，这是由于母亲怀孕期间通过胎盘给婴儿输送的铁，只能够消耗4到6个月，所以最早添加的婴儿辅食必须是富含铁的食物，比如说婴儿营养米粉，还有青菜、瘦肉等等。

　　营养不良有可能是营养摄入不足，挑食，偏食等造成的。人参作为一味珍贵的补品，对于元气有大补的功效，还可以稳定脉象，有助于缓解肺虚。因此营养不良的人可以适当的吃一点人参，但是如果想要增强营养，还是需要靠饮食来调整。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-20 播放(18579)

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成人营养不良可以适宜的多补充一些富含优质蛋白质，锌、铁和维生素的食物。同时选择多吃软、烂、细的食物，这些食物比较有利于患者身体的吸收，促进患者病情的康复。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-19 播放(17851)

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　　首先需要给孩子补充蛋白质，孩子的大脑，五脏六腑，肌肉组织以及骨骼的发育都离不开蛋白质的支持。奶类、鱼类、瘦肉类，还有大豆制品都富含优质蛋白，但是注意不能过量，否则容易消化不良。其次是需要给孩子补充钙和维生素D，增强孩子的免疫力和促进身体发育。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-20 播放(18807)

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　　DNA对于宝宝的身心发育非常重要。在各种食物中，脂肪含量高的海鱼往往富含DNA，但是要注意选择三文鱼，沙丁鱼等比较安全的海鱼。蛋黄，虾，蟹，贝类，海藻类也富含DNA。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-20 播放(18451)

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儿童营养不良要加强营养指导，提倡母乳喂养，按年龄添加辅食，掌握先稀后干，先素后荤，先少后多的原则。对于刚断乳的儿童，要给予易于消化而具有营养的食品。对于较大的儿童应该注意食物的成份正确搭配，重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-19 播放(18246)

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