养颜美容的食物做法
夏季炎热,高温的天气,毒辣的阳光,让女性们的皮肤越来越差,没有好的肌肤,何谈有魅力呢?那么有什么方法可以美容养颜呢?可以用食物美容吗?接下来学习啦小编为你分享一下,养颜美容的食物做法一起来看看吧。
养颜美容的食物做法
1、西红柿玫瑰饮
食材:西红柿、黄瓜、鲜玫瑰花
西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,将西红柿、黄瓜、玫瑰花搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。
作用:西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
2、栗子炖白菜
食材:栗子200克,鸭汤适量,白菜200g
做法:将栗子去壳切成两半,加入鸭汤,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。
作用:栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
3、醋泡黄豆
食材:新鲜黄豆250克
做法:将黄豆以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。
作用:醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
4、香蕉奶糊
食材:香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克
做法:将几种材料加入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克。
作用:常食能润肤去皱。
5、苦瓜炒胡萝卜
食材:鲜苦瓜2个,胡萝卜7—8根
做法:将苦瓜去瓤后切片,胡萝卜切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,熟食之。
作用:苦瓜营养丰富,特别是苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发。
6、兔肉红枣汤
食材:兔肉500克,红枣20—30粒
做法:将兔肉和红枣一同煮汤,加适量油、盐调味,分数次服食,连服数剂。
作用:兔肉有补中益气作用,兔肉含丰富的蛋白质,及维生素、卵磷脂,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢,故有“美容肉”之称,常食可以润肤泽肌,使皮肤红润。
有助于女性美容养颜的中药
1、当归
可以有效地抑制皮肤黑色素的沉淀,自古以来中医方剂中就有很多祛斑美容的方子,当归都是必不可少的一味。
2、白芨
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等,外用涂擦,可消除脸上痤疮般下的痕迹,让肌肤光滑无痕。
3、白茯苓
白茯苓味甘、淡,性平,能祛斑增白、润泽皮肤,还可以增强免疫功能,扩张血管。白茯苓既能去黑白面,又牢牙乌发,延年益寿。
4、白蒺藜
白蒺藜又名刺蒺藜,含有多种生物碱和甙类,有降血压、降血脂等作用,其中所含的过氧化物分解酶,具有明显的抗衰老作用。久服可祛脸上瘢痕,并让肌肤柔嫩润滑。
5、灵芝
灵芝性平、味苦、无毒,具有调和五脏的功效,能够全面调养气血,恢复具有青春光泽的颜色,达到美容的效果。用对了能抗皱、消炎、清除色斑、去黄美白。
6、龙胆草
龙胆草是一味极品中药美容药材,具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效,无论是内服或外用,都是珍贵的美容极品。龙胆草的萃取液被用于护肤品中,可以增强肌肤抵抗力,同时还可以起到美白和保湿的作用。
7、白芷
白芷味香色白,为古老的美容中药之一,市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更为显著。白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循环,促进皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。
8、白果仁
白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙。做法是将白果仁捣成液浆涂于脸上,可令肌肤柔嫩光滑,白皙娇美。
9、白苏
白苏美容在爱美人士中引起的反响,足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤,更奇妙的是:它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。其中干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容,富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
10、人参
人参拥有极强的抗氧化功能,自古以来就是一种益寿驻颜、延缓衰老的灵丹妙药。它的提取物能被皮肤缓慢吸收,没有任何刺激性,具有平抚皱纹,促进血液循环,加速新陈代谢等多重功效,可以有效地调理肌肤,促进细胞的新生,从而恢复并保持肌肤最为健康年轻的状态。
女性日常美容小窍门
1、每日洗脸时,在洗面奶上加一些蜂胶,轻轻洗脸兼按摩,可以达到美白肌肤及保湿的功效。
2、将番茄去皮压碎,加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸,等5分钟左右再清洗干净,是让皮肤白回来的好方法。
3、用绿豆粉加上优酪乳,搅拌成糊状,自制面膜敷脸。敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛,加强眼睛四周的保湿及滋润。
4、准备原味酸奶加上草莓,草莓有极佳美白效果,一起放入果汁机中打匀后放入冰箱,等晚上再取出来敷脸,大约10至15分钟后洗净,皮肤可以呈现白净效果。
5、用隔离霜或者BB霜遮盖暗沉肌肤,除了可以提亮之外,又不像粉底般厚重,另外很有护肤成分,可以把化妆和保养同时进行。
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