好孕瑜伽

首创第一本知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书！瑜伽名师lulu将告诉你：怀孕瑜伽，不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产！ 更可以让孕妇做好体重控制，让怀孕期间补再多也不怕胖! 这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验，本书中全部公开!

本书特色：针对产前三阶段，设计最专业的瑜伽动作，帮助孕妇舒缓不适、更顺产；能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽；告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密；专业的中、西医师建议，让你更彻底的了解自己的症状；LULU妈特调安胎养生食谱，让你吃的健康又美丽；美美的图片与插图，让妈咪看的轻松又自在；居家SPA按摩，让你度过贵妇级的孕期；利用花精与精油，轻轻一点，舒缓不适；LULU三孕期的爆笑小故事，陪你度过无聊孕期！

由lulu老师写的为新妈妈们量身打造的一本孕期指导专用书。 [1]

LuLu老师，火爆台湾地区，身材完美的瑜伽天后。台北艺术大学舞蹈系毕业，在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受lyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师执照：美国YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（Therapeutic、Yoga）合格瑜伽教师及Ashfanga系统合格培训教师。 [1]

序：我怀孕了！

给新手妈咪的一封信

chapter 1　LuLu的怀孕日志——第一孕期（1～13周）

跟许多妈咪一样、我的第一孕期总的来说就是两个字——恶心

chapter 2　LuLu的怀孕日志——第二孕期（14～28周）

整个孕期只增加10千克，我是怎么做到的？

chapter 3　LuLu的怀孕日志——第三孕期（29～40周）

意外跌跤“猫式”保全了肚子

chapter 4　做个“孕味”十足的时尚辣妈

chapter 5　当个美丽睡妈咪

chapter 6　给能超能量的孕妇SPA

chapter 7　LuLu妈's好孕厨房

独家老阿妈的家常养胎菜

chapter 8 孕妇瑜伽篇——33招好孕瑜伽帮你美美的顺产

chapter 9　打造聪明A+宝宝开发未来潜能280天是关键

chapter 10　中西名医过招Part1孕妇身体不适症状28题

害喜

出血

体重控制

B超检查

chapter 11　中西名医过招Part2孕妇膳食营养16题

孕吐严重

生冷的禁忌

营养不胖身

冬夏饮食不同

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