怀孕了做瑜伽的好处

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安宫牛黄丸为热病急救用药，不可作为日常保健使用。当有热入心包引起的高热烦躁、惊厥、神志不清、言语混乱、昏迷等症状时，尽早服用本品，可以较好地控制病情。此类患者发病时，通常都比较紧急和严重。本品药性寒凉，长期使用容易损伤脾胃，导致腹胀、腹泻、食欲不振等，使用不正确还可能导致体温过低，所以不可将其作为日常保健品使用。如果您出现没有相关症状，盲目用药不仅不能预防疾病，还可能引发中毒。 本品为处方药，需要在医师指导下使用。如果出现以上相关症状，应立即就医，在医师辨证指导下对症治疗。如果您属于亚健康人群，推荐通过改变生活方式来改善自身状况，如规律作息、不熬夜、均衡饮食、不暴饮暴食、适当锻炼、学会宣泄不良情绪、戒烟戒酒等，这样比您使用任何药物来预防疾病的安全性都要好。如果您患有高血压、高血糖、高血脂等疾病，还应坚持在医师指导下用药治疗，以控制血压、血糖、血脂在合理范围，减少中风的可能。

张志杰

主任药师

中国中医科学院中药研究所

安宫牛黄丸是处方药，而不是保健品，在身体没有患病的情况下，不可将安宫牛黄丸作为日常保健品使用。因此，不存在安宫牛黄丸的保健吃法一说。 安宫牛黄丸属于热病的急救用药，当发生热入心包引起的高热烦躁、神志不清、言语混乱、惊厥等症状时，尽早服用本品，能得到较好的疗效，达到解救的目的。而身体健康者服安宫牛黄丸并没有什么好处，反而容易引发毒副作用。 另外，安宫牛黄丸含有雄黄、朱砂，有一定毒性，而且药性寒凉，一般对症的患者也不会长期服用，否则容易出现中毒情况。所以更不推荐健康人群随意服本品，不仅没什么好处，还容易损伤脾胃，导致腹胀、腹泻、食欲不振等副作用。 总之，安宫牛黄丸属于处方药，患者应该在出现相关病症，经医师辨证指导后使用，而不能将本品当作保健品，在无病症时服用本品预防疾病。

王丽霞

主任药师

中国中医科学院广安门医院

足康保健液是日本生产的一种足部喷雾剂，据外包装描述，适用于脚气、脚臭、脚汗等。但是足康保健液不是具有国药准字号的药物，在国内没有明确的功效与作用，也不属于正规的药品，所以具体的效果尚不明确。 脚气是一种俗称，在医学上称为“足癣”，主要是由皮肤癣菌所引起的足部浅表皮肤病。该病是皮肤科最常见的疾病之一，大概有60%以上人群都患过足癣。足癣好发于脚趾间、足底、足跟及足侧缘等部位，比较常见的症状包括皮肤角化鳞屑、脱皮增多、干燥开裂，局部皮肤起水疱或出现趾间浸渍、糜烂、渗液等，患者常伴有瘙痒。 足癣具有一定的传染性，可以通过与患者皮肤直接接触传播，也可以通过与患者共用鞋子、袜子、浴巾、脚盆等物品间接传播，还可以通过与患有真菌感染的动物密切接触传播。足癣还可以在患者自身不同部位之间传播，比如可由一只脚传染给另一只脚，也可由脚传染给手而引起手癣等。因此，为了避免足癣的发生，一定要重视个人卫生，不与他人共用鞋袜、毛巾、脚盆等日常生活用品；当家庭成员、宠物患有癣病时，要对其及时进行治疗，以减少传播风险。

李培红

主任药师

中国中医科学院西苑医院

秋季幼儿健康保健小常识包括确保充足的水分摄入、适时调整着装、均衡饮食、适当进行户外活动、保持良好的卫生习惯等。 1、确保充足的水分摄入：秋季天气干燥，易使幼儿感到口干舌燥，因此保证充足的水分摄入至关重要。 2、适时调整着装：秋季早晚温差大，家长应根据天气变化给孩子适当增减衣物，避免因穿得过多而出汗，或因穿得太少而受凉。 3、均衡饮食：家长应保证幼儿摄取丰富多样的食物，包括新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等，确保身体获得充足的维生素、矿物质和蛋白质，以增强免疫系统。 4、适当进行户外活动：秋高气爽，是进行户外活动的最佳时节。户外活动不仅可以促进幼儿身体健康，还能促进其心理健康发展。但是，要注意避免过度活动，以免导致身体疲劳。 5、保持良好的卫生习惯：教育幼儿养成良好的个人卫生习惯，比如勤洗手，以预防流感等季节性疾病的传播。 总而言之，为了帮助幼儿度过一个健康、快乐的秋季，家长应从多个方面对幼儿进行细心的照顾。

侯新琳

主任医师

北京大学第一医院

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