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5款补血养颜茶养好气色

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 20:17

　　适合女性的补血养颜茶有哪些？对于女性来说，多喝补血养颜茶既能美容养颜，还有很好的保健功效，一起来学学这些补血养颜茶的做法吧！

　　五款补血养颜茶的配方

　　1.枸杞红枣茶

　　材料：红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。

　　制作：红枣去核，与枸杞洗净后放入锅内，加适量清水，猛火煮沸后转小火煮10分钟，加入冰糖调味即可。

　　功效：枸杞与红枣有很好的滋阴作用，还有助降三高，增强人体免疫力。

　　2.黄芪枸杞红枣茶

　　材料：红枣10克，黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。

　　制作：红枣去核，与枸杞、黄芪小火熬煮1小时，然后用滤出茶汁，加冰糖调味即可饮用，红枣和枸杞可捞起食用。

　　功效：黄芪红枣枸杞茶适合体虚自汗症的人士饮用，另外还有美容养颜、强身健体的功效。

　　3.黑豆茶

　　材料：黑豆适量，红糖适量。

　　制作：黑豆洗净后小火炖熟，再放入红糖，煮至红糖融化就可以饮用了。

　　功效：黑豆茶有很好的活血养颜作用，但消化功能较差的人要少喝。

　　4.薏米红豆汤

　　材料：薏米30克，红豆10克。

　　制作：薏米和红豆洗净后放入锅内，加适量清水，猛火煮沸后转小火煮20分钟，然后滤出汤汁当茶喝。

　　功效：薏米红豆汤是高纤维低脂肪的饮品，具有润肠通便、降血压、降血脂、降血糖、健美减肥的功效。

　　5.枸杞玫瑰花茶

　　材料：枸杞20颗，干玫瑰5朵。

　　制作：红枣洗净去核，与干玫瑰花一同放入茶杯中，加入沸水焖泡10分钟左右。

　　功效：红枣有补血益气的功效，玫瑰美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的效果。

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