6款减肥消脂茶，轻松告别肥胖便秘

6款减肥消脂茶，轻松告别肥胖便秘
肥胖和便秘是许多都市人面临的问题，不良的生活习惯和饮食习惯，以及长时间在冷气房工作，都可能导致这些问题。其实，简单的茶饮就能帮助你调理身体，减轻体重。以下推荐6款减肥消脂茶，让你在工作之余也能轻松享受健康。

1. 茯苓山楂党参茶
材料：茯苓10克，山楂10克，党参6克
做法：将所有材料洗净后放入花茶壶中煮30分钟，然后将煮过的材料放入茶杯中反复冲泡，直到味道变淡。
功效：消脂、健脾益气，适合各种体质的人饮用。注意：胃酸过多或感冒的人不宜饮用。

2. 决明子山楂茶
材料：决明子16克，山楂20克，红糖少许
做法：将所有材料洗净后放入花茶壶中煮10分钟，然后反复冲泡至味道变淡。
功效：清热明目、润肠通便、活血散瘀、减肥消脂。

3. 玉米须陈皮扁豆茶
材料：玉米须20克，陈皮半个，扁豆衣20克
做法：将所有材料洗净后放入花茶壶中煮20分钟，然后反复冲泡至味道变淡。
功效：利尿消肿、祛湿减重。

4. 木棉花荷叶茶
材料：木棉花3朵，荷叶6克，莲蓬1个，灯芯草6克，茯苓10克，泽泻6克，生熟薏米6克，赤小豆3克，萆薢6克，冬瓜半斤（可加少许老冰糖或冬瓜糖调味）
做法：冬瓜洗净去籽切大块，所有材料洗净后放入砂锅中煲2小时，再加入冰糖煲30分钟，去渣取茶。
功效：清热祛湿、利水消肿、减肥消脂。

5. 陈皮白术茶
材料：陈皮半个，白术10克，蜜枣2个，扁豆衣10克，茯苓10克
做法：将所有材料洗净后放入花茶壶中煮30分钟。
功效：健脾祛湿、利尿消肿。

6. 陈皮谷芽麦芽茶
材料：陈皮半个，谷芽10克，麦芽10克
做法：将所有材料洗净后放入花茶壶中煮10分钟。此茶可以反复煮几次至味道变淡。
功效：调理肠胃、舒缓消化不良、肠胃不适等症状。注意：麦芽有回乳的功效，哺乳期妈妈不宜饮用。

以上茶饮建议每周饮用3次，每两周为一个疗程。希望这些茶饮能帮助你轻松减肥，保持健康！

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