美容养生茶 喝出美丽和健康

一、4大美容养生茶

　　薄荷茶

　　材料：鲜薄荷30克(干品10克)。

　　用法：洗净弄碎，用热开水冲泡即可。

　　功效：养颜，润肤。散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒。对治疗风热牙痛效果明显。

　　生地润肌茶

　　材料：生地20克，积雪草25克，山楂25克，冰糖适量。

　　用法：将前三味共切碎，捣研成粗末状，混匀，加水煎后，加冰糖，代茶饮用。

　　功效：清热凉血，荣养肌肤。适用于皮肤粗糙衰老，瘙痒等。

　　养血美颜茶

　　材料：青果、桂圆肉、枸杞子各10克，冰糖适量。

　　用法：将前三味洗净放入茶杯，加冰糖，用沸水冲泡，代茶饮用。

　　功效：养血滋阴，保健皮肤。适用于面色萎黄，皮肤干燥，体型枯瘦。

　　柠檬茶

　　材料：柠檬1个。

　　用法：将柠檬去皮后切成片(柠檬皮汁会令黑色素沉淀)泡水饮用，依个人口味添加冰糖。

　　功效：让肌肤回复光泽与弹性。

　　枸杞蜂蜜茶

　　材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。

　　用法：将雪耳、枸杞子等同入锅内，加水适量，用小火煎成浓汁后，加入蜂蜜适量，再煎5分钟即可。隔日1次，温开水兑服。

　　功效：滋阴补肾，益气和血，润肌肤。

　　山楂净面茶

　　材料：当归，山楂各12克，白鲜皮，白蒺藜各10克。

　　用法：将上述4味洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

　　功效：养血调肝，散郁祛淤。适用于黄褐斑。

二、美容养颜花果茶

　　姜枣养颜茶

　　材料：生姜500克，大枣250克，精盐50克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香200克。

　　用法：将以上材料洗净，共捣成粗末，和匀。每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服即可。

　　功效：长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

　　燕蜜茶

　　材料：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。

　　用法：将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

　　功效：养颜，祛皱，使肤色光泽滋润。

　　果红茶

　　材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。

　　用法：先将山楂，金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

　　功效：开胃健脾，清热，养颜美容

　　杭菊糖茶

　　材料：杭菊花30克，冰糖适量。

　　用法：杭菊花放茶壶内，加开水浸泡放冰糖适量，代茶频饮。

　　功效：清热美容。适用于热感冒初起，头痛发热。

　　雪杞护肤茶

　　材料：雪耳(浸泡)10克，枸杞子20克，冰糖适量。

　　用法：雪耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖，枸杞子、煮沸即成。

　　功效：美容颜，润肌肤。适用于面色萎黄，皮肤干燥，视物模糊。

　　杏花茶

　　材料：杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。

　　用法：取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后，入桂花再煮10分钟，滤去渣质，加冰糖调味，即可食用。

　　功效：乌发养颜，护肤祛斑。适于女性四季常饮。

　　百合花蜜茶

　　材料：干百合2朵，蜂蜜10毫升。

　　用法：将百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

　　功效：排毒，美容养颜，也可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃痛。

　　参莲养心茶

　　材料：党参、野生花旗参各5克，莲子(去心)12枚，冰糖适量。

　　用法：将上品加适量清水，炖约1小时，温服。

　　功效：补脾养心，健体丰肌。适用于脾虚而形体消瘦者。

三、茶道养生养生美容茶

　　(1)生脉补气茶

　　药材：党参3钱，龙眼肉1钱。

　　做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

　　适用：气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者)。

　　(2)补肾益阳茶

　　药材：肉桂粉适量，甘草3钱，附子3钱。

　　做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分钟后，喝时撒一点肉桂粉即可当茶饮用。

　　适用：肾阳亏虚型(斑疹淡白、脸色较暗无光泽，容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力，舌淡质胖、脉象沉迟)。

　　(3)健脾茶

　　药材：薏苡仁、莲子、茯苓各3钱，白扁豆1钱。

　　做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用

　　适用：脾虚湿困型(面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻，脉象沉软)。

　　(4)疏肝逍遥茶

　　药材：柴胡3钱，香附2钱，甘草1钱，玫瑰花2钱。

　　做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

　　适用：肝气郁滞型(心烦易怒、口干口苦怕热、头晕目眩、颜面容易长黄褐斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦)。

　　(5)薄荷甘草茶

　　做法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，热水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去残余，加白糖适量，调匀饮服。

　　功效：有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用，重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症也疗效甚佳。

　　(6)菊花茶

　　做法：逐日餐后，用五六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗朽迈，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

　　功效：菊花有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

四、女人喝的6种美容养生茶

　　玫瑰花茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　此款花茶在很多有关女性美容养颜茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季选饮的一款花款哦。玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合女性在夏季养颜、消炎的天然饮料的首选。

　　金银花茶

　　原料：金银花

　　做法：简单地用开水冲。

　　仅适合在夏季饮用的花茶。这是因为金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应

　　三花养颜茶

　　原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊

　　做法：用开水冲泡。

　　这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。

　　迷迭香茶

　　原料：迷迭香

　　做法：用开水冲泡。

　　此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。

　　排毒养颜茶

　　原料：芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等

　　热水煮开，就可以饮用了

　　以多种原料制做的保健茶，开水煮开，很适合白领一族MM们饮用。

　　洛神花茶

　　原料：洛神花

　　做法：用开水冲泡。

　　洛神花味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。 也是女人常选夏季饮用茶饮之一。

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