春季健康减肥食谱
春季健康减肥食谱
随着春天脚步的到来,我们脱去了厚的棉服,换上了轻薄紧身的美丽服饰,减肥就成了不少爱美女性所要面临的首要大事,在日渐关注生活品质的今天,我们提倡减肥理念的理性思考。春季健康减肥食谱符合你的所需,下面跟小编了解春季健康减肥食谱都有哪些吧!
春季健康减肥食谱
食谱一、七彩杂蔬沙拉
材料:扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉。
做法:
1、将锅中的水烧开,放入扁豆焯烫一下捞起,沥干水分待用。
2、将所有的蔬菜洗净切丝,放到冰水中浸泡一下捞起,沥干水分待用。
3、碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉,用勺子搅拌均匀,制成酱汁。
4、将所有的蔬菜放在碟中,淋上酱汁即可。
食谱二:牛奶燕麦饮
用料:燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个。 制法步骤:
1.在锅中加入水、燕麦片,大火煮开。
2.转用中火,并在锅里打入1个鸡蛋搅碎,待蛋花变熟后关火、盛起。
3.可加入少许糖调味。
4.在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶(冷热都可),即可饮用。
减肥是一项漫长而又繁琐的过程,在通往成功的道路上,很多女性意志不坚定或因为没有看到显著的效果而选择了放弃,须知减肥不能一蹴而就, 已经减肥成功的妹子为了保持身材,平时也不敢吃一些油腻或煎炸类的食物,以免再吃肥胖。而润峰金康氨基酸可帮助这些想吃又不敢吃的妹子,长期喝可保持身材,因为他含有充苯丙氨酸可刺激甲状腺,加快新陈代谢的速率,帮助身体燃烧脂肪,相反减得越快对身体各项机能的损害越大,所以对待减肥,女性朋友应该具备清醒的健康观念,相信只要坚定信念,持之以恒,一定会达成目标。
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