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西红柿怎样吃减肥瘦身，每日健康食谱闪电瘦！

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 21:03

番茄减肥的功效众所周知，番茄减肥法也被很多减肥的人使用。那么西红柿怎样吃减肥瘦身，教你每日健康食谱闪电瘦！

早餐：番茄全麦三文治

材料：番茄、全麦面包

做法：

1.首先把西红柿切成2个大片，其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。

2.再把番茄片放在面包片上，然后放上生菜叶子。

午餐：西红柿玉米比萨

材料：西红柿、玉米、面粉、糖）

做法：

1.把一勺糖融在一碗温水中，冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐，不断搅拌，使之结成一块。

2.把面团放在大碗里，涂上食用油。放在锅里煎，火势不要太大，煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静放15分钟。

3.当面团的外层皮出现硬壳的时候，在表面撒上玉米粒，文火煎5分钟。然后捞起来。

4.在成型的比萨饼上面均匀地放切片的西红柿，加上香菜碎末和干奶酪，烘焙5分钟后完成，可以食用。西红柿怎样吃减肥瘦身，在饭后，你可以每天来一颗塑纤果，瘦身效果最好。塑纤果自然绿色添加，并且能够快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。同时实现停用后也不会反弹，无任何依赖性，养颜又瘦身奥！

5.可以分成8份，每一份含有150卡路里，6克脂肪，1克纤维和9克蛋白质。

晚餐:西红柿海鲜汤

材料：西红柿2个、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

做法：

1.在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火。

2.再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅。

3.要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。

西红柿怎样吃减肥瘦身，不试一试怎么知道呢，记得一定要坚持下去才有效果奥！