为什么控制饮食加运动体重不减

为什么减到一定体重就不瘦了 减到一定体重就不瘦了一般是因为饮食没有控制好、没有坚持锻炼、遇到了平台期等，每个人情况会不一样，要根据个人情况调整。1、饮食没有控制好：减到一定后体重就不瘦了，和饮食控制有关系，如果没有做好饮食上调整，摄入了油腻类食物和高热量食物，会引起这种状况，比如汉堡、薯条、炸鸡等。2、没有坚持锻炼：减到一定程度后体重就不瘦了，也有些是没有坚持做锻炼，比如慢跑、快走、爬山等，在锻炼之后体内脂肪和热量燃烧会少，所以体重也会处于不下降状态。3、平台期：减到一定程度体重不再受了，可能是遇到了平台期，比如在减肥一段时间后身体会处于自我保护能力出现体重不再下降，可以选择刮痧减肥、锻炼减肥、抽脂减肥等。 李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲

相关知识

运动员怎么控制体重？运动员控制体重的方法？
控制饮食不只为身材更为健康，但控制饮食≠节食，如何正确控制？
运动过后体重为什么会增加
为什么坚持锻炼却没瘦 医生：饮食控制比运动更为关键
【孕妇怎么控制体重】孕妇控制体重的食谱
怎么健康饮食控制体重？
孕期什么时候需要控制体重 孕期怎么控制体重
瘦身用饮食控制体重
怎样控制体重？体重为什么反弹？
运动了一个半月，也调节加控制饮食体重没有变化，怎么回事？

网址: 为什么控制饮食加运动体重不减 https://www.trfsz.com/newsview244849.html