拥抱青春，快乐成长毕业班心理健康讲座

新城区团结小学

近年来,在少年儿童中出现的问题越来越多,使教育工作者和关心教育的人们感到不安。一些专家调查发现,所有问题的出现,无一例外地与少年儿童心理方面的原因有关。因此,分析造成少年儿童心理障碍的原因和寻求有效的对策,已成为教育工作者迫在眉睫的问题。 6月21日团结小学进行了三进一访活动之六年级毕业班学生的线上心理健康督导讲座，以及预防未成年人犯罪法的普及活动，主讲人朱明是国家二级心理咨询师，在心理健康教育方面有着自己的方法和丰富的经验。 　　讲座围绕了两个内容展开 调节自己情绪，使自己拥有健康心态我们中大多数人的心理是健康的，但也有一些人存在着心理问题。有调查表明，在小学生中有10-15%左右的学生存在着不同程度的心理问题。 心理问题的表现 第一，学习方面的问题。由于学习压力过大、教育要求过高而引起的厌学、弃学、逃学行为；视学习为最大的痛苦，抄袭他人的作业，对考试产生焦虑甚至达到恐惧程度。 第二，人际关系方面的问题。不能和父母；教师形成亲密关系，不服从父母、教师的管教，与同学关系紧张，鲁莽好斗或者过分胆怯、退缩，缺乏知心朋友，总是独来独往。 第三，情绪方面的问题，如情绪抑郁、冷漠、缄默、易于幻想或者情绪波动较大，容易被激怒，过分焦虑引起的神经质式的敏感、多虑、多疑、害怕、烦躁不安，过分依赖父母等。 第四，道德品质方面的问题，如打人、骂人、破坏公共财物、说谎、偷窃、过分任性、离家出走等。 　　如何处理不良情绪 策略一合理宣泄 情绪问题好像困在堤内东突西奔的水，内部在不停的躁动，此时，如果打开闸门，让情绪的暴躁之水顺流而下，情绪问题就可能自然而然地得到缓解： 1、倾诉：将心中的委屈、压抑、担心、焦虑统统说出来。去说给那些愿意倾听，并且真心实意帮助自己的人。把心理的话说出来后，会觉得特别轻松。很多的烦恼或担忧，说出来的时候往往就好了一大半。当然你要选择好倾诉的对象，否则别人觉得你麻烦就不好了。 2、大声喊叫：可以到别人听不见喊叫声的地方，但要注意别太拼命地喊叫，以免损伤自己的声带。当你无所顾忌的发出各种喊叫声后，会感受到内心无比轻松、舒畅。 3、摔打东西：当遇到情绪比较严重时，可以通过扭毛巾、打枕头，捶沙发等途径来宣泄情绪。在有的学校已经有“情绪宣泄室”，宣泄室内放置了各种充气玩具，两边墙上装了两面“哈哈镜”。可以让学生在里面尽情的宣泄。当你把心中的气宣泄掉后心情会明显好转。 4、可以把导致不良情绪的人和事写在纸上，想怎样写就怎样写，毫不掩饰地写，痛快淋漓地写，写完之后一撕了之。在这个过程之中，情绪就已经得到了宣泄，这是比较经济有效的做法。 　　讲座普及了《预防未成年人犯罪法》，让学生清楚明白自己什么该干不该干，遇到问题该怎么解决。 六年级学生家长云沛昕的妈妈代表所有毕业班家长对学生们表达了真挚的期许和祝福，连线中她讲到今天的队列里,你们这些即将走出校园的同学,就要从这里起飞,像雏鹰一样展翅翱翔,去放飞理想,放飞希望。在此,我想叮咛你们几点: 要珍惜时间。一位哲学家曾经说过,如果生命有两次,每个人都可以成为伟人。也就是说,当一个人知道自己还一事无成时,你已不可能再回到当年,再去经历学习、工作。这时才感觉到已虚度光阴,假如能重来,一定刻苦学习,可惜时不待我。 要胸怀大志,确定自己的人生目标。有志不在年高,无志空喊百岁。希望你们早日树立自己的远大理想,并为之奋斗。有了远大的理想,不去努力等于没有。空有目标,不踏踏实实地去学习,去追求,那什么理想目标都不能实现。在人生的道路上,没有艰辛与曲折,没有持之以恒的态度,是难以到达成功的彼岸的. 　　讲座活动中，学生和家长共同聆听，认真学习，都深有感触，活动后，学生和家长们都认真的填写了讲座反馈，通过学习，大家收获良多！ 　　随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光!

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