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幸福的极致，是身体的健康和灵魂的平静

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 21:26

随着年龄的增长你会发现，其实人生没什么，那些所谓的幸福，就是能够拥有健康的身体和平静的灵魂。你会发现生活就是这样，你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有鱼和熊掌，你要去接受拥有和失去并存的事实，再长的修行也比不过心安。

人生在世，只要能够做好两件事就够了，一是身体健康，二是灵魂自在。就连号称享乐主义祖师爷的伊壁鸠鲁也说：“身体的健康和灵魂的平静是幸福的极致。”

的确如此，凡尘世间，哪能什么事情都称心如意，人生，就是需要学会去自我消化那些不好的情绪，学会自我疗伤和自我治愈。生活之所以美好，皆因内心平静而美丽，而健康的身体，是你拥有平静心灵的前提。

就像周国平老师所说的：“有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是快乐，你就是一个幸福的人。”无论生活多忙，工作多累，都要要求自己按时吃饭和睡觉，有规律的作息，再抽空运动运动强身健体。因为也只有身体好了，你才有精神去发现生活中的惊喜，去寻找人生中的奇迹。

而健康身体之外的宁静灵魂，需要你有一颗足够丰富的心，这是你拥有快乐的源泉。你要学会即使身处最单调的环境，你仍能自得其乐；即使遭遇最悲惨的灾难，你仍能自强不息。只有这样，你才能拥有一笔任何外力都夺不走的财富，也便是孟子所说的“人之安宅”。

叔本华曾说：“健康的身体加上健康的心灵”才是对人的幸福起着首要、关键作用的最重要因素。高贵的品格、杰出的才智、优雅的气质、明朗的精神和健康的体魄……拥有了这些，你才能在岁月静好中，平稳自己的人生，享受生活的美好。

寂静的角落里，品一盏清茶，听一首音乐，读一首诗词，看一本书籍，在平常的日子里让自己活得惬意，让自己内心素雅，心情平静。

岁月从不败年华，用心诠释生活，你会发现，人间最美是清欢，万物皆是可爱的。

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