BMI计算方法与标准解读

BMI计算方法与标准解读
你是否好奇自己的BMI值是多少？BMI，即体重指数，是一个常用的健康指标。

计算BMI的公式很简单：BMI = 体重(kg) / 身高²(m)。举个例子，如果你身高170cm，体重70kg，那么BMI就是70 / (1.7 x 1.7) = 24.2。

根据BMI的值，我们可以判断身体状况：
- BMI < 18.5：过轻
- 18.5 ≤ BMI ≤ 24：正常
- 24 ≤ BMI ≤ 27.9：超重
- 28 ≤ BMI ≤ 35：一度肥胖
- 35 ≤ BMI ≤ 40：二度肥胖
- BMI > 40：三度肥胖

温馨提示：BMI和体重并不是判断肥胖的唯一标准哦，还需要考虑年龄、体脂率、腰围等因素。体脂率可以通过一个公式来计算，而腰围则是判断向心性肥胖的一个重要指标。

现在，你可以根据自己的信息来计算BMI，并判断自己的身体状况啦！记得保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动哦！

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