《百姓健康》
健康快乐过大年
2023/
Happy new year
热热闹闹除夕夜，
一桌丰盛的年夜饭自然少不了。
在欢乐祥和的除夕夜，如何精心准备一份年夜饭大餐，需要注意些什么来增强身体免疫力、保证家人健康快乐呢？
陕西省中医医院营养科专家给您推荐一套健康的年夜饭餐单。
营养专家推荐的年夜饭餐单健康、美味、喜庆全都有！
肉菜低盐少油
善用香辛料提味，如果需要加盐，最好在起锅前加，用量少效果好，稳住血压也满足味蕾。
素菜不做配角
素菜做到多种多样，包括用豆类代替一部分动物蛋白，尽量清淡烹调。
避免甜饮料
本来年夜饭就可能比平时摄入更多热量了，不妨考虑喝椰子水等相对健康的饮品。
送上健康的同时也送上祝福。借吉祥的菜名，祝大家兔年 “牛气冲天”、“吉祥如意”、“年年有余”、“财源滚滚”、“家庭和谐”，赢得个“金玉满堂”。
新春之际
《百姓健康》特邀营养专家：
陕西省中医医院 营养科专家
国家二级营养师
尹薇
《百姓健康》春节特别节目
本周五、周六（除夕夜）
晚18:20
陕西广电融媒集团（台）
文旅戏曲中心公共频道
为您的春节健康保驾护航！
◎ 来源︱ 百姓健康栏目
◎ 责编︱ 欣 翼
◎ 审核︱ 马 超 王燕萍
◎ 终审︱ 于永佳返回搜狐，查看更多
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