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孕妇降血糖的十种最佳食物有哪些？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 21:48

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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张建平主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等产科

孕妇降血糖可选择的十种最佳食物包括苦瓜、黄瓜、芹菜、洋葱、菠菜、柚子、苹果、燕麦、荞麦、糙米等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.苦瓜：富含苦瓜皂苷，有类似胰岛素的作用。
2.黄瓜：水分多，糖分少，热量低。
3.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
4.洋葱：能提高血液中胰岛素水平。
5.菠菜：含铁丰富，有助于控制血糖。
6.柚子：含糖量低，富含维生素C。
7.苹果：富含果胶，可调节血糖。
8.燕麦：富含β-葡聚糖，能延缓血糖上升。
9.荞麦：营养丰富，利于血糖稳定。
10.糙米：富含膳食纤维，升糖指数低。
孕妇降血糖要注意饮食均衡，还需定期监测血糖，如有异常及时就医。

2015-04-23 18:47

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