家用健身跑步机推荐

家用健身跑步机推荐

　　使用跑步机能避免关节受损，因为跑速可以自由控制，如果身体不适应，马上调节就能改变速度，另外，当劳累时，把跑步降低，对保护关节也有好处。下面由小编为大家推荐几款家用健身跑步机，欢迎大家阅读浏览。

　　家用跑步机推荐

　　KUS牌跑步机

　　韩国KUS品牌创立于上世纪九十年代初，致力于发展人类健康事业，在全球健身产业热潮下应运而生。KUS坚持“品质第一客户至上”的宗旨，坚守“人类身心健康持续发展”的经营理念，多年来一直积极与韩国体育健身部门合作，参与多项韩国公益健身活动，为竞技体育界和个人家庭用户提供高品质的健身器械。至二十世纪未，已成为韩国健身器材行业中的领导品牌。

　　速尔跑步机

　　SOLE(速尔)跑步机源自于美国的一个健身器材品牌，1994年在美国加州成立，致力于打造世界上最好的跑步机，秉承“SOLE只为经典呈现”的品牌理念，二十年专注于高端家用以及精品商用跑步机的设计、制造和销售，凭借出色的产品、优质的服务和超长的保修期而成为行业的领军品牌。旗下产品多次获得2011年美国消费者指南“BESTBUY”奖项。

　　益步跑步机

　　作为德国品牌，益步产品秉承德国精益求精的严谨制造传统，融入宝马、奔驰等世界顶级奢华汽车的质感，追求卓越的简致和优雅。而且益步品牌始终将品质和服务放在第一位，坚持工艺和用户体验，并在设计、风格上别树一帜。

　　家用跑步机选购方法

　　家用跑步机选购方法，作为一种实力跑友，是很想知道的，因为购买一台满意的跑步机放在家中，对自身益处非常多。那家用跑步机怎么选呢?选购前需了解清楚以下要点：

　　1、跑步机的使用者是谁?

　　跑步机是供全家使用，还是独自使用，在购买前需要考虑清楚，因为不同体重的人需要不同级别的跑步机，如体重为45公斤的MM和体重为90公斤的帅锅使用的跑步机类型是不一样的。建议超过70公斤的使用者购买质量更优的跑步机。

　　2、跑步机放在哪个位置?

　　在购买跑步机前，要提前规划好跑步机的位置，因为跑步机并非是小型家电，而是大型健身器材，若家中面积小，不足以容纳，最好别购买。若家中面积大，可以空出一间房间的部分位置来摆放，可以根据位置的面积来选购。建议事先用尺量一下，到现场也用尺量一下跑步机的长宽。

　　3、跑步带长宽多少合适?

　　选择合适的跑步带也是非常重要的，要是忽略了这一要点，购买回来后人站在上面显得拥挤，跑起来也不顺畅。通常，建议购买跑带长一点的跑步机，如跑带长度为125-151cm的跑步机。至于宽度，45cm已足够，如果家中面积大，也可考虑购买跑步带宽度为50cm以上的。

　　家用跑步机使用误区

　　1、不热身就在跑步机猛跑

　　热身的重要性很多人都知道，但有的人偏偏不注重，不做热身运动就直接在跑步机上猛跑，由此导致肌肉拉伤。其实，这种程度的伤害是可以避免的，只要做好压腿、下蹲、拉伸肌肉的动作，能预防受伤。如果不想在室内热身，也可以通过在跑步机上慢走热身。

　　2、在跑步机上扶着把手跑

　　跑步不光是腿部要运动，手臂运动也是很重要的。有的人在跑步机上跑步时，会扶着把手跑，其实，这种做法是不对的，会增加腿部和髋部的压力，影响跑步效果。正确的做法是收腹挺胸，收紧腰部肌肉，摆动手臂， 迈开双腿，匀速跑。

　　3、认为坡度调得越高越好

　　坡度调太高，你以为真的有好处，其实，这种想法是错误的，尤其对于初跑者来说，更是大错特错，因为坡度调得高，跑步时膝关节压力就大，很容易造成损伤，所以，建议在水平状态下跑步。

　　家用跑步机噪音大怎么办

　　1、选对摆放位置，尽量把跑步机放在远离生活区域的地方，如阳台，这样即使在使用过程中产生噪音，也不会影响太大。若直接放在别人卧室的上面，肯定会影响别人休息，自然会形成纠纷，不得安宁。

　　2、若居住在老城区，楼层间隔音效果差，可以买一块隔音垫放在跑步机底部，以阻隔噪音通过地面传播。

　　3、使用跑步机时，穿着的鞋子也很重要，因为鞋底较硬的鞋跑起来声音比较大，但鞋底脚软的鞋子跑起来声音小，所以，降低噪音应选对跑鞋。

　　4、跑步机内部零件磨损，零件与零件之间发生摩擦，也会产生噪音。为降低噪音，应定期添加润滑油，让跑步机运转顺畅。

　　5、跑步机摆放要稳，使用时不能上下左右摇晃，如果是这样，应调整底座，控制噪音的产生。

　　使用家用跑步机的好处

　　1、燃烧身体卡路里。使用跑步机的效果几乎和直接在室外跑步效果是一样的，每天坚持跑步40分钟，可以助脂肪燃烧，同时，还能避免脂肪持续累积，达到瘦身减肥的功效。

　　2、活动关节更轻松。使用跑步机能避免关节受损，因为跑速可以自由控制，如果身体不适应，马上调节就能改变速度，另外，当劳累时，把跑步降低，对保护关节也有好处。

　　3、 对心血管的益处不打折。减慢速度，坚持跑步，如此循环往复，能增强心血管功能，保障人的健康。

　　4、惠及身体多部位。通过跑步，身体各脏器都能得到调节改善，益处真的不容忽视。而且经常跑步，人的身体素质也会变好，抵抗病毒的能力变强，自然就少生病。

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　　家用跑步机推荐

　　KUS牌跑步机

　　韩国KUS品牌创立于上世纪九十年代初，致力于发展人类健康事业，在全球健身产业热潮下应运而生。KUS坚持“品质第一客户至上”的宗旨，坚守“人类身心健康持续发展”的经营理念，多年来一直积极与韩国体育健身部门合作，参与多项韩国公益健身活动，为竞技体育界和个人家庭用户提供高品质的健身器械。至二十世纪未，已成为韩国健身器材行业中的领导品牌。

　　速尔跑步机

　　SOLE(速尔)跑步机源自于美国的一个健身器材品牌，1994年在美国加州成立，致力于打造世界上最好的跑步机，秉承“SOLE只为经典呈现”的品牌理念，二十年专注于高端家用以及精品商用跑步机的设计、制造和销售，凭借出色的产品、优质的服务和超长的保修期而成为行业的领军品牌。旗下产品多次获得2011年美国消费者指南“BESTBUY”奖项。

　　益步跑步机

　　作为德国品牌，益步产品秉承德国精益求精的严谨制造传统，融入宝马、奔驰等世界顶级奢华汽车的质感，追求卓越的简致和优雅。而且益步品牌始终将品质和服务放在第一位，坚持工艺和用户体验，并在设计、风格上别树一帜。

　　家用跑步机选购方法

　　家用跑步机选购方法，作为一种实力跑友，是很想知道的，因为购买一台满意的跑步机放在家中，对自身益处非常多。那家用跑步机怎么选呢?选购前需了解清楚以下要点：

　　1、跑步机的使用者是谁?

　　跑步机是供全家使用，还是独自使用，在购买前需要考虑清楚，因为不同体重的人需要不同级别的跑步机，如体重为45公斤的MM和体重为90公斤的帅锅使用的跑步机类型是不一样的。建议超过70公斤的使用者购买质量更优的跑步机。

　　2、跑步机放在哪个位置?

　　在购买跑步机前，要提前规划好跑步机的位置，因为跑步机并非是小型家电，而是大型健身器材，若家中面积小，不足以容纳，最好别购买。若家中面积大，可以空出一间房间的部分位置来摆放，可以根据位置的面积来选购。建议事先用尺量一下，到现场也用尺量一下跑步机的长宽。

　　3、跑步带长宽多少合适?

　　选择合适的跑步带也是非常重要的，要是忽略了这一要点，购买回来后人站在上面显得拥挤，跑起来也不顺畅。通常，建议购买跑带长一点的跑步机，如跑带长度为125-151cm的跑步机。至于宽度，45cm已足够，如果家中面积大，也可考虑购买跑步带宽度为50cm以上的。

　　家用跑步机使用误区

　　1、不热身就在跑步机猛跑

　　热身的重要性很多人都知道，但有的人偏偏不注重，不做热身运动就直接在跑步机上猛跑，由此导致肌肉拉伤。其实，这种程度的伤害是可以避免的，只要做好压腿、下蹲、拉伸肌肉的动作，能预防受伤。如果不想在室内热身，也可以通过在跑步机上慢走热身。

　　2、在跑步机上扶着把手跑

　　跑步不光是腿部要运动，手臂运动也是很重要的。有的人在跑步机上跑步时，会扶着把手跑，其实，这种做法是不对的，会增加腿部和髋部的压力，影响跑步效果。正确的做法是收腹挺胸，收紧腰部肌肉，摆动手臂， 迈开双腿，匀速跑。

　　3、认为坡度调得越高越好

　　坡度调太高，你以为真的有好处，其实，这种想法是错误的，尤其对于初跑者来说，更是大错特错，因为坡度调得高，跑步时膝关节压力就大，很容易造成损伤，所以，建议在水平状态下跑步。

　　家用跑步机噪音大怎么办

　　1、选对摆放位置，尽量把跑步机放在远离生活区域的地方，如阳台，这样即使在使用过程中产生噪音，也不会影响太大。若直接放在别人卧室的上面，肯定会影响别人休息，自然会形成纠纷，不得安宁。

　　2、若居住在老城区，楼层间隔音效果差，可以买一块隔音垫放在跑步机底部，以阻隔噪音通过地面传播。

　　3、使用跑步机时，穿着的鞋子也很重要，因为鞋底较硬的鞋跑起来声音比较大，但鞋底脚软的鞋子跑起来声音小，所以，降低噪音应选对跑鞋。

　　4、跑步机内部零件磨损，零件与零件之间发生摩擦，也会产生噪音。为降低噪音，应定期添加润滑油，让跑步机运转顺畅。

　　5、跑步机摆放要稳，使用时不能上下左右摇晃，如果是这样，应调整底座，控制噪音的产生。

　　使用家用跑步机的好处

　　1、燃烧身体卡路里。使用跑步机的效果几乎和直接在室外跑步效果是一样的，每天坚持跑步40分钟，可以助脂肪燃烧，同时，还能避免脂肪持续累积，达到瘦身减肥的功效。

　　2、活动关节更轻松。使用跑步机能避免关节受损，因为跑速可以自由控制，如果身体不适应，马上调节就能改变速度，另外，当劳累时，把跑步降低，对保护关节也有好处。

　　3、 对心血管的益处不打折。减慢速度，坚持跑步，如此循环往复，能增强心血管功能，保障人的健康。

　　4、惠及身体多部位。通过跑步，身体各脏器都能得到调节改善，益处真的不容忽视。而且经常跑步，人的身体素质也会变好，抵抗病毒的能力变强，自然就少生病。

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