哺乳期能不能喝可乐

哺乳期能不能喝可乐

北京协和医院妇科

少喝 原因

　　哺乳期应少喝可乐。可乐的主要原料是水、二氧化碳、碳水化合物，其营养成分较低，且含有咖啡因，哺乳期女性饮用可乐不利于乳汁分泌，影响宝宝身体健康。哺乳期应少喝可乐的原因如下：
　　影响宝宝骨骼发育
　　可乐中含有的碳酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响，也可能使乳汁中的钙质流失，而宝宝缺钙则可能会影响到骨骼生长，所以建议哺乳期女性应少喝可乐。
　　降低食欲
　　可乐作为一种碳酸饮料，其含有大量的二氧化碳气体会刺激胃液分泌，容易引起胃酸、腹胀。哺乳期女性过量饮用可乐会导致食欲下降，从而影响宝宝的营养供应，不利于其健康发育。

注意事项

　　不宜睡前饮用
　　可乐中含有咖啡因，睡前不宜饮用，以免引起神经兴奋，导致入睡困难。
　　开启后不宜放置时间过长
　　可乐含有二氧化碳，以保证口感独特，故可乐开启后建议短时间内饮用完，以免二氧化碳气体挥发，影响其口感。

营养价值

　　可乐的主要原料是水、二氧化碳、碳水化合物等，含有糖类、磷酸、咖啡因、钠等营养成分，适量饮用具有消除疲劳的作用。

怎么吃

　　饮用方式
　　可乐可直接开罐饮用，也可和姜丝同煮，还可用作烹饪菜品的辅料，如可乐鸡翅、可乐鸡腿等。

　　饮用时间
　　可乐可以随餐饮用或餐后2-3小时饮用，不建议睡前饮用，以免对睡眠和牙齿健康造成影响。

　　饮用搭配
　　可乐可以和姜丝同煮，适合天寒或感冒时饮用；夏天将可乐和柠檬搭配同饮，有利于清凉解暑。

相关知识

【哺乳期能吃螃蟹吗】哺乳期可以吃螃蟹吗，哺乳期能不能吃螃蟹
哺乳期能喝咖啡吗？
【哺乳期不能吃什么】哺乳期不能吃什么菜
哺乳期能喝羊奶吗？
哺乳期能不能吃可可粉
哺乳期能不能吃菩提
哺乳期能不能运动
哺乳期能不能健身
哺乳期能不能吃带鱼
哺乳期能喝酒吗？哺乳期饮食如何科学安排？

网址: 哺乳期能不能喝可乐 https://www.trfsz.com/newsview245911.html