维生素d多少算正常范围

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在临床上，通常是用血清中25-羟基维生素D的水平来评价维生素D是否缺乏，其正常范围应该是在30-100ng/ml。如果20-30ng/ml属于维生素D不足，<20ng/ml则属于维生素D的缺乏，如果<10ng/ml，就属于严重的维生素D缺乏。建议到医院去检测维生素D的水平，根据检测的结果，来决定是否需要补充维生素D。

一般来说，成年人每天需要的维生素D摄入量为600-800国际单位(IU)，而对于老年人或存在骨质疏松风险的人群，建议摄入量可适当增加至800-1000IU。对于儿童和青少年来说，通常建议为600-1000IU。

在日常生活中，通过多晒太阳、合理饮食和必要的补充剂摄入，可以帮助人体维持适当的维生素D水平，从而保持骨骼健康和免疫系统正常工作。但具体是否补充，如何补充应遵医嘱。

2024-01-12浏览3507次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37维生素D是怎么产生的"成年人维生素D的来源，主要来源于食物以及皮肤的光照作用，这是主要的来源。维生素D平常以无活性的骨化醇存在于皮肤中，在阳光的照射下，也就是紫外线的照射下，变成有活性的维生素D，再经过肝脏进行一位强化，肾脏进行二十五位强化，形成1,25-二羟维生素D3，就可以帮助肠道钙吸收入血，并沉积到骨头和牙齿上，这是维生素D主要来源。n有一些维生素D的制剂，以及肉类、鱼类中可含有少量的维生素D，但是均没有活性，除非食用的是活性的维生素D。而胎儿的维生素D，一般是通过胎盘由母体提供。所以，年龄大的患者和婴幼儿在冬季要晒太阳，皮肤不要抹防晒霜，晒15分钟以后，使得维生素D在紫外线的作用下激活，产生维生素D。"聂志扬副主任医师北京医院三甲全国第60每天需要多少维生素D"成年人每天需要补充的维生素D在400-800IU之间，根据不同的人群、不同的需求，补充的量有所不同。例如婴幼儿、普通人群、孕妇可以每天补充400IU的维生素D。如果是在怀孕后期以及哺乳期，老年人、骨质疏松的患者，每天可以补充800IU的维生素D。每天维生素D的补充量不建议超过800IU，如果每天补充维生素D超过4000IU会导致维生素D中毒。维生素D多需要从外源性补充，从食物中获取或者药物中获取，人体很难自身合成维生素D，通过晒太阳，皮肤可以产生极小部分的维生素D。"李璟主任医师中山市博爱医院三甲为什么按常规补充维生素D宝宝仍存在维生素D不足宝宝出生15天也就是2周左右，医生建议宝宝每天要吃400单位维生素D，是预防量，同时还有适度户外活动，才能保持维生素D刺激骨骼发育等一系列的作用。维生素D是靠结合维生素D受体而发挥作用。结合维生素受体在每一个孩子都不一样，虽然都提倡一样的每天补充400单位，但是有些孩子仍然是维生素D缺乏，就是因为结合维生素D受体不同，所以孩子对维生素D吸收和维生素D发挥的作用也不一定相一致。所以新手的爸爸、妈妈，需要经常到医院进行骨骼钙质监测，以及血液中间维生素D监测，要保持在正常水平，才能保持孩子正常生长发育。聂志扬副主任医师北京医院三甲全国第60维生素D作用"维生素D是人体所必需的维生素，是一种脂溶性的维生素，人体最主要的是维生素D3，维生素D3可以促进小肠黏膜对钙和磷的吸收，是促进钙吸收的一种重要维生素。如果缺乏维生素D，就算补充再多的钙，也达不到吸收的作用，维生素D有利于新骨的生成和钙化，还能够促进皮肤细胞的生长、分化、调节免疫功能，如果成年人缺乏钙和维生素D，可能会发生骨质疏松，婴幼儿缺乏钙和维生素D，可能会导致佝偻病、骨质软化症、生长发育的异常等，维生素D从食物中摄取，脂肪量比较高的有海鱼、动物的肝脏、蛋黄、奶油，特别是鱼肝油中含维生素D是最高的。"梁卫兰主任医师北京大学第一医院三甲全国第12维生素D的作用随着维生素D的研究，发现其作用越来越多，主要涉及以下方面：1、促进骨骼发育：维生素D能促进钙的吸收，增加骨密度，即增加骨的强硬度，使孩子、成人不易产生骨折。还可以促进骨骼发育，对孩子而言，可以促进身高增长；2、调节免疫力：免疫力低的孩子通常维生素D含量不足，补充维生素D后可以促进免疫力增长，减少疾病发生。对于部分免疫力失调的免疫性疾病，如风湿、类风湿等，通常维生素D亦不足，此时补充维生素D可以帮助疾病恢复或痊愈；3、影响血糖：维生素D可以调节血糖，从而促进胰岛素分泌，或是人体对胰岛素的利用。糖尿病患者的维生素D普遍不足，所以建议糖尿病患者适当补充维生素D；4、激素作用：目前认为维生素D不仅是普通维生素，还有激素作用。可以作用不同器官，产生不同作用；5、其他作用：部分疾病如高血压、心血管疾病，对于此类疾病人群调查发现，维生素D含量不足，适当补充有益于疾病的治疗。杨春喜副主任医师上海交通大学医学院附属仁济医院三甲全国第17维生素D是不是就是钙维生素D不是钙，钙为含有钙元素的矿物质。吃进去之后可以以钙离子的形式吸收，但维生素D在体内实际为维生素，又是活性的激素药调节物质，需要做两次羟化反应才能形成活性维生素D。活性维生素D虽不是钙，但能促进肠道吸收钙以减少钙排出，还能促进钙质沉积到骨骼内使钙质吸收更顺畅，能使更多钙质沉积到骨组织内以促进骨头矿物质形成，有利于治疗骨质疏松和在骨折之后愈合过程中钙质沉积等作用。所以维生素D不是钙，维生素D吸收到体内之后经过羟化，能促进吸收和利用。陈彦香主任医师银川市第一人民医院三甲新生儿如何喂维生素d"给新生儿服维生素D的方法如下：n1、要确定维生素D的剂量，每天新生儿所需求的维生素D约400个单位，足以满足新生儿的生理需求。如果是纯母乳喂养，由于来自母乳中维生素D的量比较少，所以每天给新生儿口服一粒维生素D或者是维生素AD，其中含量维生素D500个单位就可以。n2、给新生儿喂维生素D，由于维生素D是胶丸，不能给新生儿直接吞服，所以将维生素D的胶丸放在温水中适当的软化，然后将胶丸扎破，可以将胶丸中油性的滴剂滴入新生儿的口中，这样就完成了给新生儿口服维生素D。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37维生素d副作用"维生素D主要的副作用是使过量服用带来的维生素D中毒，主要表现的是消化系统的症状，上腹部不舒服、恶心、呕吐甚至食欲不振，腹痛、腹泻甚至便秘，出现烦躁不安、嗜睡、昏迷，可以体温造成影响，出现发热甚至高热，也可以造成软组织的钙化。可以使骨骼脱钙增加，血中25羟维生素D的水平增高。由于血钙增高带来的渗透性利尿，明显的多尿、夜尿次数增多，会口渴甚至影响肾功能，造成肾功能损害，尿钙增高，出现蛋白尿，甚至高钙血症，出现高钙危象危及生命。n维生素D补充过量非常的少见，一般每天补充维生素D2000单位不会导致维生素D中毒。我们在维生素D使用过程当中，一定要认真地阅读说明书，看清剂型和品种，是普通的维生素D，还是是活性维生素D，是维生素D2还是维生素D3，以及所含维生素D的剂量。服用期间要注意补钙，但是要注意，如果是活性维生素D，往往起效比较快。如果和钙剂服用千万要注意监测血钙，同时看24小时尿钙的水平，防止维生素D过量引起的中毒。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37如何有效的补充维生素D维生素D是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。维生素D每天国家规定的剂量是20μg/d。如果维生素D补充过多可以在体内蓄积，造成一些中毒的表现，所以在补充维生素D的过程中，要及时检查血中维生素D的含量。 不能补充过多，补充少了没有达到补充的目的，补充多了就会发生咽炎、口角一些炎症，及时抽血检查。正常人一般在服用钙剂以后，可以使用少量的维生素D3，也可以多晒太阳。 因为平常维生素D是以骨化醇的形式存在于胰脾下，经过阳光紫外线照射以后活化，再经过肾脏、肝脏二次强化转变成1，25-二羟维生素D3就可以帮助肠道的钙吸收入血了。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲维生素D有什么作用维生素D对人体的作用非常多，可以治疗和预防佝偻病，能够帮助钙剂的吸收，还能够稳定身体内的血清钙和磷的浓度。服用维生素D，能让小肠对钙的吸收增强，维生素D中的代谢活性物质能够促进肾小管重新吸收磷和钙，让身体内的血浆钙和磷的浓度有所提高。 如果老年人平时经常摄入适量的维生素D，老年人骨折的风险会降低，经常服用维生素D和钙会延长寿命，如果平时摄入的维生素D不足，有可能会引发多种疾病，甚至可能会导致抑郁症。中年女性服用维生素D可以稳定情绪的波动，预防骨质疏松，也可以有效的防止更年期的女性体重增加。

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