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高血压如何控制体重

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 22:19

高血压如何控制体重

年少轻狂提问于2022-10-29 19:20:48 整形美容

5个回答

一生足矣 2022-11-01 16:20:48

一、对高血压而言体重指数应控制，在24千克每平方米以下，定期测定体质、测量腰围、控制好体重、避免超重或肥胖。二、减轻体重的原则是建立负平衡，限制过量饮食和增加运动量，一方面在饮食方面要遵守平衡膳食的原则，低脂的碳水化合物的摄入，控制高热量食物、高脂肪食物、含糖饮料和酒类等的摄入。另一方面，增加体育锻炼，如跑步、太极拳、健美操等，减重的速度可因人而异，但首次减重最好三到六个月达到五公斤以上，六个月至一年内减轻为原体重的5%到10%为宜。关键是吃饭适量，活动适度，对于非药物措施减重效果不理想的肥胖患者，可以选择减肥药物作为控制体重的措施，但减肥药物有一定的不良反应，必须在医生的指导下使用。

夜色朦胧 2022-11-01 16:20:48

脑出血怎样控制体重

如果脑出血患者意识清晰，能够下床进行活动，可适当控制饮食，增加锻炼量，进行减肥。如果减肥效果不太明显，可通过服用药物进行调理，比如通便类的药物，减少粪便在体内的聚集，也可服用降低血脂类的药物。如果体重仍然不下降，还可通过手术方法进行治疗，比如通过缩胃手术减少进食量，从而达到降低体重的目的。但手术方法存在一定分风险性，一定要慎重选择。患者在减肥过程当中应当增强自信，家人以及朋友也要多给患者鼓励，长期坚持，才能够将体重降下来。

独看夕阳 2022-11-01 16:20:48

孕妇如何控制体重

女性在怀孕期间体重增长是一件必然的事情，女性不要过于的担心。在怀孕生产结束之后，体重会慢慢的恢复到正常状态。女性在怀孕期间如果想控制体重，可以从健康饮食以及适当锻炼这两方面入手。女性在平常生活当中能够尽量避免吃高热量、高脂肪的食物是比较好的。

面子自己争 2022-11-01 16:20:48

甲减如何控制体重

甲减患者在没有使用药物治疗，仍然处在甲减状态的时候是容易出现体重增加的，因为甲减是一个低代谢的疾病，你吃下去的东西都不容易被消耗掉，所以容易出现体重增加，同时它是粘液性水肿，也会使水分储留引起体重增加。甲减患者典型的表现是怕冷、乏力，体重增加，对周围事物不感兴趣、记忆力减退、反应迟钝、抑郁、嗜睡、便秘、月经不调等这些症状，其中体重增加就是甲减的一个典型的症状，那么甲减患者外援性使用甲状腺激素替代治疗时，甲功维持在一个正常的水平，患者的代谢率会逐渐增加。这时候增加的体重会逐渐下降下来，会逐渐恢复到发病之前的体重，如果甲减患者本身就是一个肥胖的患者要进行减肥，那么也建议他是治疗之后、甲功正常之后再进行减肥，健康的减肥应该是适当的控制饮食，然后增加运动量，使消耗的热量大于摄取的热量，这样久而久之体重就能下降了。

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