孕期居室需要注意什么

张玉晶主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

婴儿居室的适宜湿度是多少

婴儿居室内的湿度最好保持在45%-65%，这是婴儿居住最适宜的湿度，原因具体如下：1、湿度过低：湿度过低也就是室内过于干燥，通常婴儿呼吸道的分泌物比较干，导致鼻痂或者是痰痂阻塞呼吸道，出现鼻塞等症状。要给婴儿及时地喷生理盐水，吸取出来，并且调整室内的湿度，保证呼吸道黏膜上皮的完整性。因为湿度过低，通常会导致婴儿出现明显不舒服，呼吸道黏膜的完整性也会受到破坏，容易受到感染，容易患有反复的呼吸道感染。但是如果婴儿居住在南方，一般气候湿度相对比较大，通常不存在上述情况。但是如果在北方，尤其是冬季，通常湿度难以达到45%，所以婴儿有的时候会出现反复呼吸道感染；2、湿度过大：通常对婴儿也有影响，会使婴儿比较容易出汗，如潮湿会导致容易起皮疹、湿疹等情况。所以婴儿居室内的湿度对婴儿比较关键，最好调整在45%-65%才比较合适。

张玉玲主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

多少湿度是婴儿居室的适宜湿度

婴儿适宜的居家湿度通常为50%-60%，即正常生理活动最适宜的湿度。在干燥环境中，气道黏膜处于干燥状态，会增加呼吸道感染的几率，局部黏膜干燥易造成鼻腔出血。环境过于干燥也会导致皮肤表面水分挥发过多，引起皮肤干燥。南方空气较潮湿，湿度较容易达到50%-60%，但北方空气较干燥，尤其秋冬季供暖时室内湿度较低，不易达到50%-60%。此时需通过人为方式，增加婴儿所处环境湿度。一方面可以在屋内放置水盆，通过水分挥发增加湿度，另一方面可以适当使用加湿器，同时需注意应经常清洗加湿器，经常更换加湿器内液体，以免其内滋生细菌，导致继发感染。

孕期注意什么

孕期注意事项较多，从备孕期就应该开始了，这时候夫妻双方应该禁烟、禁酒，女方按时服用叶酸，一直吃到怀孕后3个月，可以预防胎儿神经管畸形。饮食上应该荤素合理搭配，不要偏食，不要挑食，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，也可以适当补充维生素和微量元素，这样可以保证怀孕以后胎儿的维生素和微量元素摄入。 怀孕以后2个月以内应该避免同房，月经超期10天以上可以做B超检查，这时候可以看到原始心管搏动。怀孕3个月以后，胎儿生长发育增快，应该多吃些营养丰富的食物，注意精神放松，保证充足的睡眠，定期做孕检。

孕期注意什么

"怀胎十月一朝分娩，主要讲怀胎漫长的十个月的时间，漫长的十个月孕期需要注意以下方面：n1、孕妇心情要好，孕妇心情好实际上孩子发育就会好，是有明确证据证明的。n2、孕妇不能多吃，一定要控制住自己的体重，孕妇摄入糖类或者脂肪内太多，孩子会偏大，会出现妊娠期糖尿病，孩子会出现巨大儿。如果孕妇想经阴道分娩，一定要在孕期控制住自己的体重，使自己的体重每个星期增长不能超过一斤，孩子最后体重也不会太大，比较有利于阴道分娩。n3、孕妇可以适当的有活动，适当的轻微锻炼是可以的，比较注意的就是，在怀孕末期的时候尽量要减少遛弯了，怀孕末期的时候时间太久容易出现胎膜早破。n4、孕期尽量注意不同房，同房容易早破水，也容易出现阴道炎，孕期尽量不同房。如果同房，尽量要用避孕套，而且尽量安排在孕中期，孕早期同房容易流产，孕晚期同房容易早产，尽量把同房安排在孕中期，而且同房要轻柔。n5、适当有胎教是可以的。"

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