【多吃巧克力减肥吗】

多吃巧克力减肥吗

2020-03-23 19:56:33  

多吃巧克力减肥吗

巧克力等是高热量食物，有可能导致体重增加，建议食用巧克力，尤其是减肥期间，一定要量力而行。建议合理的饮食加上适量的有氧运动。不吃高脂肪、高热量的食物，主要有油炸食品、罐头及火腿肠类食品、肥肉及动物内脏、奶油类食品、蜜饯、话梅及蜜饯食品、巧克力等。适当多吃些蔬菜水果。食物中的膳食纤维是燃烧多余脂肪最安全的，特别是燕麦，苦瓜，荞麦，西芹，苹果，香蕉，鸭梨，石榴等。多做快走、慢跑、跳绳、游泳、骑单车等有氧运动，促进脂肪代谢。以吃代替运动来达到减肥的目的是不可取的，减肥一定要多运动才能瘦身和健康，建议饮食清淡，作息规律。

2020-03-24 20:06:32

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