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瘦身成功！25斤的改变，我的经验分享

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 22:34

瘦身成功！25斤的改变，我的经验分享
从生完孩子后的6.7年里，体重一直在123斤左右徘徊，现在终于减到了96斤。我的减肥经历真的是一波三折，差点就放弃了。后来，我发现了瘦吧这个宝藏应用，真的是救了我一命！

首先，我入手了瘦吧体脂秤，它可以蓝牙连接手机，随时查看身体数据。对于我这种爱吃零食的人来说，节食后暴饮暴食是个大问题。但自从用了瘦吧后，这个问题就迎刃而解了！

瘦吧的减脂方案是三位一体的：体脂师1v1指导饮食、体脂监测和瘦吧脂20。我试了几天后，发现真的不错！按照体脂师说的211饮食法则吃饭，食欲非常稳定，完全没有暴饮暴食的想法了。

211饮食法则就是：2捧蔬菜、一掌心蛋白质、一拳头碳水。每次吃饭时，先吃青菜，再吃蛋白质，最后吃米饭。这个方法让我每餐都能吃饱，还能掉秤。有时候吃得少的时候，我会搭配瘦吧脂20，营养满满，也不会觉得饿。

体脂师每天都会给我饮食建议，根据我的个人情况调整。每天早上，体脂师还会监督我空腹上秤以便调整饮食。真的是非常贴心！

通过体脂秤直接绑定手机就能查看数据，里面还有各种减肥知识和食谱。瘦吧真的是我的宝藏应用！总结一下，瘦了25斤的我真的太开心了！