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十大受欢迎的低脂巧克力 10种减脂可以吃的低卡巧克力零食

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 22:42

ChocZero夹心巧克力（460kcal/100g）

ChocZero夹心巧克力是美国知名品牌ChocZero旗下的低卡巧克力，100g的热量为460千卡，吃一块的热量只有65千卡，脂肪含量为37.6g/100g。这种巧克力不仅热量含量较低，味道也是比较不错的，巧克力由可可豆、罗汉果甜苷、香草豆、膳食纤维、向日葵磷脂等制作而成，还有花生酱夹心，比传统添加蔗糖的巧克力更好吃。ChocZero夹心巧克力中丰富的膳食纤维，能够改善肠道环境，从而能够辅助减肥。

爱普诗无糖巧克力（464kcal/100g）

什么巧克力热量低？爱普诗无糖巧克力是受欢迎的低卡路里巧克力，含量为464kcal/100g。这款巧克力里不含蔗糖，无反式脂肪酸，配料表中除了可可液块、可可粉，就只有益生元低聚果糖和天然代糖甜菊糖苷，是比较干净的，低聚果糖是益生菌，适量摄入对身体有好处。MA Igoo网小编提醒，爱普诗无糖巧克力98%的可可含量并不等于苦涩，食用甜菊糖苷代替白砂糖的口感，苦甜均衡，细腻柔滑，可可香味非常浓郁。

吉利莲84%黑巧（465kcal/100g）

吉利莲84%黑巧是一款无添加食糖的排块巧克力，每100g的热量为465kcal，属于低卡巧克力。它的配料里有可可液块、可可脂、可可粉，还有天然代糖赤藓糖醇和甜菊糖苷，纯正可可脂和天然代糖，带来健康与美味。这款巧克力的脂肪含量为38g/100g，其中23g为饱和脂肪，碳水化合物为17g，蛋白质为6.2g，是减肥、健身人士也可以比较放心的食用的巧克力，不过也不能多吃，过量食用也会引起肥胖。

实验室橙子巧克力（483kcal/100g）

实验室橙子巧克力是十种减肥可以吃的低脂巧克力之一，冻干橙子片和巧克力的搭配，碰撞出美味。100克实验室橙子巧克力的卡路里在483千卡左右，其中黑巧香橙片要比白巧香橙片的热量更低。这种巧克力用浓郁巧克力包裹甜橙，口感薄、酥、脆，既有清新橙香，又有可可浓香，甜味来自于麦芽糖醇和赤藓糖醇，不会引起龋齿，又能增加饱腹感，脂肪含量为30g/100g，每一片都能带来橙子和巧克力的双重美味。

歌斐颂醇黑巧克力（500kcal/100g）

歌斐颂是国产巧克力品牌，所生产的歌斐颂醇黑巧克力更适合国人口味，不酸不涩，而且低脂低卡，脂肪含量为42g/100g，热量为500kcal/100g。歌斐颂醇黑巧克力中添加了菊粉，这是一种可溶性膳食纤维，能够改善肠道环境，从而缓解便秘，让食物的消化吸收更好，对减肥有好处。这种巧克力臻选优质可可豆，制成的巧克力释放出雪松、干浆果和甘草的香气，口感特别丝滑，味道苦而不涩，而且没有酸味。

每日黑巧燕麦奶巧克力（517kcal/100g）

每日黑巧燕麦奶巧克力是一款低热量的美味巧克力，减肥减脂人士也可以适量食用。100g每日黑巧燕麦奶巧克力的含脂肪39g左右，热量在517kcal左右，燕麦奶和黑巧克力的搭配，让它的营养更丰富，口感也更好。这款巧克力有三种不同口味，麦香原味入口是黑巧的明亮风味，浓郁麦香慢慢散发出来；燕麦椰椰味有燕麦奶和黑巧的醇香，回味是软糯的椰果香；燕麦拿铁味则有中度烘培的咖啡香，可可苦味更浓。

Keep高蛋白巧克力（521kcal/100g）

Keep高蛋白巧克力是十大低热量巧克力之一，是管理体重也能吃的顺滑巧克力。这种巧克力高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低卡路里，脂肪含量为33.9g/100g，100g的卡路里只有521kcal，再补充蛋白质的时候，又不会有很重的负担。据M AIGoo网小编了解，Keep高蛋白巧克力用麦芽糖和菊粉代替传统白砂糖，菊粉自带甜味，让原本苦涩的巧克力味道更协调，细腻的口感包裹着舌尖，每一口都顺滑醇香、悠远绵长。

贝纳斯99.9%黑巧（542kcal/100g）

贝纳斯99.9%黑巧是真正的无糖巧克力，控卡又好吃，兼顾营养，满足味蕾。这种巧克力和ChocZero夹心巧克力类似，也是添加了罗汉果甜苷，此外配料就只有可可液块、可可脂和可可粉，所以它的热量只有542kcal/100g，脂肪含量为36g/100g。每一片巧克力都制成3mm的薄片，加速融化，口感升华，还能降低苦味，风味更香醇，运动健身，累了饿了可以来一块，能够缓解饥饿，增加饱腹感，吃起来没有负担。

普莱赞兴科黑巧（544kcal/100g）

什么巧克力低卡又减脂？普莱赞兴科黑巧的热量为544kcal/100g，是比较理想的减肥巧克力。这款巧克力用麦芽糖醇代替白砂糖，中和了巧克力的苦味，其中的可可脂是优质脂肪，具有饱腹感，可以帮助管理身材，对抗食量缩减期的饥饿感。买购网小编了解到，普莱赞兴科黑巧有100%、88%、75%和60%四种不同的口味，区别在于可可固形物的含量，含量越高苦味越浓，但热量会更低，可以根据个人需求选择。

法布朗高纤维黑巧（545kcal/100g）

法布朗高纤维黑巧是一种0反式脂肪酸巧克力，也是10种低卡巧克力之一，100克的卡路里在545千卡左右。法布朗高纤维黑巧的特点是膳食纤维含量高，在33g左右，低脂肪和高膳食纤维的搭配，带来不错的饱腹感，控卡抗饿又解馋。这款巧克力有不同的品种，包括98%高纤维原味巧克力、80%高纤维海盐味黑巧克力和72%高纤维高蛋白黑巧克力，均为零蔗糖，不同的口味可以满足不同人的需求。

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