顺产用力的技巧是什么

顺产用力的技巧根据不同的产程方法不同，第一产程主要是省力，第二产程时要随着宫缩用力，又分为宫缩时屏气用力和看到胎头时，缓慢用力。

1.第一产程：切忌大声呻吟或大喊大叫，否则会过早地消耗体力，到第二产程需要用力时反而没有力气了。

2. 第二产程：当子宫口全开后，孕妇就要在宫缩时屏气用力，有意识地增加腹压促进宫缩，加快胎儿的分娩。在宫缩间歇期，孕妇应该安静休息，自由呼吸，放松肌肉，养精蓄锐准备下一次宫缩。

当可以看到胎头，并且宫缩间歇胎头并不再缩回阴道内时，说明胎头最宽的地方已经出来了，这时就不用再特地用力，以免胎儿娩出太快，造成严重的会阴撕裂，甚至撕裂肛门导致产后失禁。

顺产用力要听从助产士和医生的指挥，在该用力的时候合理地发力。

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