分娩时有什么技巧

分娩的技巧主要有：保存体力、配合助产士、补充能量、放松心情等。

第一产程是开宫口，需要产妇保存体力。对于很多孕妇来说，第一产程是最难熬的，因为宫口慢慢打开需要花费比较长的时间，而且阵痛也会越来越激烈，此时孕妇最好保存好体力，为第二产程做好准备；

第二产程娩出胎儿，需要听着助产士的指挥用力。宫口完全打开之后就要分娩胎儿了，在这个过程中助产士需要及时判断并评估软产道受损情况，选择继续用力生宝宝还是侧切预防会阴撕裂，听从助产士，切忌不要盲目用力，否则可能出现会阴裂伤；

第三产程娩出胎盘，只需要稍微配合一下即可。在胎儿娩出之后，自然分娩还没有结束，因为胎盘还留在子宫里，这个时候产妇依然不能放松警惕，还需要适当地用力配合医生，直到胎盘娩出，伤口处理完毕才算真正的结束。

另外，在分娩前及时补充能量、适当运动、多休息、放松心态不要过于紧张。

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