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【步骤图】【健身零食】橙香巧克力蛋白棒/布朗尼/EnergyBar的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 23:05

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作者： Miss_Jingjing

space 选择你身体需要的食物，而不只是嘴巴想要食物，把它们完美融合。蛋白粉健身汪们都不陌生，喝腻了牛奶蛋白粉的味道，也尝试一点不一样的味道。这样才不会无聊嘛。全部选用适合健身狗的健康食材，无添加无负担。橙香的口感和巧克力完美融合，也增加了湿度。健身前后的补充，嘴馋时的零食。

#干性材料巧克力蛋白粉 4勺 Weetbit麦片或其他麦片 3块无糖可可粉 1勺核桃碎一把/适量小苏打 1勺打泡粉约5g #湿性材料橙子 2个半脂牛奶 1 Cup /根据粘稠度调整椰子油 15-20g 亚麻籽或亚麻籽粉 1勺 #Topping 无糖椰粉或椰丝适量无糖黑巧克力豆适量

步骤 1

烤箱预热350华氏度/180摄氏度。烤盘铺烘焙纸备用。所有干材料混合，材料A。核桃碎可以打碎成粉末状，也可以直接放入。

步骤 2

橙子连皮用料理机打碎。亚麻籽加水调成糊状和橙汁调和，加牛奶和鸡蛋打散。加入椰油。材料B

步骤 3

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材料A和B均匀混合，根据糊的情况加水或牛奶。调成粘稠状，放入模具（如图）。我用的是20cm x 20cm的正方形模具。

步骤 4

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Topping撒上椰子粉+黑巧克力豆，或其他喜欢的材料。放入烤箱约40分钟（可根据湿润程度略加时间）

步骤 5

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拿出后，放凉，切块。

菜谱创建时间：2017-02-23 11:43:04