首页资讯如何挑选一款健康的巧克力？

如何挑选一款健康的巧克力？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 23:09

巧克力，一向被认为是满足甜食欲望的小确幸，实则也能在饮食的世界里扮演着健康的角色。真正的健康巧克力，在于选择含有高比例可可的种类，如至少70%的黑巧克力。这类巧克力含有丰富的黄烷醇和抗氧化剂，有助于降低血压、改善心血管健康，甚至有益于大脑功能。

那如何挑选一款比较健康的巧克力呢？下面让我们一起来看一下：

1. 高可可含量：至少选择70%以上的可可含量。这意味着巧克力中可可的比例高，糖分相对较低。

2. 可可脂 VS 代可可脂

3. 根据配料表选巧克力
✅️ 配料表越短越好
❌️ 配料表首位是白砂糖
❌️ 配料表中含代可可脂
❌️ 配料表中有植物油

4. 根据营养成分表选巧克力
✅️ 碳水化合物含量越低越好
❌️ 反式脂肪酸不为0

推荐产品
1.吉利莲黑巧克力排块可可含量84%

可可含量：84%

配料表：可可液块、膳食纤维粉、可可脂、赤藓糖醇、低脂可可粉、磷脂、食用香精香料、甜菊糖昔

营养成分表：

推荐理由：比利时巧克力以其精致的口感而闻名。Guylian精选优质西非可可豆为原料，采用纯正可可脂来制作美味的巧克力产品，以保证其卓越的品质和丝滑的口感。

2.每日黑巧原味黑巧巧克力可可含量98%

可可含量：98%

配料表：可可液块，菊粉，可可脂，香草

营养成分表：

推荐理由：巧克力味很浓郁，入口即化！特别纯正的黑巧，吃到后面会有回甘，适合减脂期的姐妹！早餐搭配面包片烤箱叮一下很棒。