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巧克力对人体健康有哪些作用

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 23:15

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赵乐翠医师

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巧克力对人体健康具有一定作用，如提供能量、改善心情、保护心血管、抗氧化、缓解压力等。 1.提供能量：巧克力富含糖分和脂肪，能迅速为身体补充能量。 2.改善心情：其中的可可碱和苯乙胺等成分，有助于调节情绪，使人感到愉悦。 3.保护心血管：巧克力中的黄烷醇有助于降低血压、改善血管内皮功能，减少心血管疾病风险。 4.抗氧化：含有的类黄酮等抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞老化。 5.缓解压力：其特殊成分可促进大脑分泌内啡肽，减轻紧张和焦虑。虽然巧克力有一定益处，但要注意适量食用，尤其是高糖、高脂肪的巧克力，以免摄入过多热量导致肥胖等问题。

2024-09-26 07:51

就医问药

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»