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可可脂含量在85%的黑巧克力可以减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 23:15

病情分析：你说的情况巧克力是含有很多的脂肪能量的食物对于身体的健康很有影响，应该不能用于吃巧克力减肥的，这样的食物属于一种垃圾食品对于肠胃的健康不好，减肥的问题少吃多运动一下就可以

追问： 99%的含量是最高的，多数品牌的这个含量黑巧克力是一点甜味都没有的，因此只有少数人喜欢吃，一般的人为了减肥吃70%以上含量的就可以了。并且一定要注意方法，和量。简单说，你记下一，饭前吃，正餐减量，并做调整，（主要吃黑巧克力缺乏的营养的菜肴，避免重复），但绝不可不吃。二，先一次吃20克，一天两次饭前，一周或半个月后观察，如果胖了，就需要减量，如果没变或瘦了点，就可以增加点，来回调整到最好的量。三，不要懒，任何减肥方式都必须运动，合理运动十分重要。这些不对吗？

回复：任何减肥方式都必须运动，合理运动十分重要，这句最重要，对于巧克力尽量的少吃

追问：我每天都练瑜伽，最近感觉瘦了，体重却没下去，这是为什么，我160，120斤…我是素食主义者，基本不吃肉，每天吃的也不是很多，该怎么减轻体重呢？

回复：嗯，贵在坚持，还有就是晚上一定要少吃合理的多运动