减肥时能吃巧克力吗？吃什么巧克力不会胖？答案和你想的不一样

说到减肥，真是比较让人头痛的话题，因为吃胖容易，减肥就没那么容易，而且大部分人一旦胖起来之后就很难瘦下去，也有句话是这么说的“连自己体重都控制不好，你还能控制什么呢”，这句话本没什么问题，但是小编想说的是，减肥的确困难，但减肥也存在很多小技巧的，比如什么在减肥时期，什么东西该吃，什么东西不该吃，针对这么问题，今天小编就先为大家分享下减肥时能吃巧克力吗？吃什么巧克力不会胖？答案和你想的不一样

巧克力的功效

巧克力，大家都非常熟悉了吧？很多女孩子的最爱，开心的来两块儿，不开心的时候再来两块儿，因为巧克力吃上去甜甜的，可能是女生心理反应，会觉得吃完巧克力之后，心情会变得很好，那么这种说法真的存在吗？其实是真的哦，巧克力中含有苯乙胺跟可可碱，起到消除压抑感的功效，进而可以让人感到心情愉悦，瑞士科学家发现，当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后，他们的压力激素水平会显著降低。

减肥时能吃巧克力吗？

答案是当然可以，但是一定要适量，千万不要大量的吃，而且巧克力也是有热量的，那么吃巧克力也要选择正确的时间，咱们完全可以在餐前半小时吃，吃一小块儿巧克力可以增加饱腹感，然后减少饭菜热量摄入，也能达到减肥效果哦！这个答案是不是和你想象中的不一样呢？

吃什么巧克力不会胖？

吃黑巧克力不会胖，但是也要选择正确的黑巧克力吃，可可含量越高越好，要减肥，至少是72%，更高更好，巧克力里面含有大量的饱和脂肪和单不饱和脂肪，是健康的脂肪来源，所以在减肥时期，可以吃黑巧克力，黑巧克的营养相当丰富，黑巧克力中还是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效，黑巧克力中含有儿茶酸，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症

除此之外，小编提醒大家，一定要选择正确的巧克力吃，而且最好不要吃牛奶巧克力，因为热量极高，几乎和喝油没什么区别，对此，大家知道了吗？大家有什么补充的吗？欢迎下方留言哦，小编给你么么哒，最后别忘记点赞点关注！

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